第7节：我终于从“尼古丁监狱”逃了出来(6)
　　“不仅合法，而且人们每年会花掉一亿英镑来推销烟草！”
　　“但就在昨天，你还告诉我们，这些烟民智商极高，在20世纪60年代就将一个人送上了月球。”
　　“这也是真的。”
　　“但为什么这些人那么聪明，却又不可思议地愚蠢呢？他们肯定能发明出戒烟的疗法，对吧？”
　　“事实上，有个名叫亚伦?卡尔的人在1983年就发现了简单有效的戒烟方法。”
　　“那为什么到90年代，人们还在吸烟呢？”
　　“小史密斯，这很难解释。尽管大家都知道吸烟能诱发致命的疾病，但一般不会将吸烟本身看做是一种病。大多数人都没意识到，它其实就是尼古丁上瘾。
　　甚至大多数烟民自己也相信，吸烟是他们主动选择的，因为他们从中享受到某种乐趣或安慰。当吸烟对健康的影响并不明显时，他们不想戒烟；等到想戒烟时，他们才意识到自己已经上瘾了，但此时已经太迟了。他们的父母曾经警告过他们吸烟会成瘾，但他们却对此充耳不闻。所以，他们会觉得自己非常愚蠢，因此努力说服自己和他人，他们只是出于喜欢而吸烟。”
　　“但他们怎可能骗得了自己呢！居然还让别人相信吸烟很有趣！他们肯定愚蠢至极。”
　　“他们自己也这样想。但事实上，他们并不愚蠢。这是个极难察觉的陷阱，他们只是做了一件蠢事。”
　　“是什么，先生？”
　　“和你一样，他们试着抽了一根烟。但千万别犯傻，别再抽第二根！”
　　“别担心，先生。我绝不会上瘾的。那么，真正的问题在于：亚伦?卡尔发明了一种戒烟的简单疗法，但大多数人竟然不知道它存在！”
　　这就是我真正的难题。尽管现在吸烟已经成为西方世界的头号杀手，但大众仍然认为，吸烟只是个不太好的习惯，它可能会缩短吸烟者的寿命。既然烟民们都知道那些风险，而这又是个民主社会，到底吸烟与否，他们可以自由选择。
　　但在我所说的这些话中，让你感到有理由质疑的或许是这几句：
　　1. 烟民并未从吸烟中获取真正的安慰或乐趣。
　　2. 烟民别无选择。
　　当我将吸烟称为疾病时，你也许会提出更微妙的疑问。你也许以为我的意思是说，吸烟这一习惯本身以及它所带来的精神安慰或乐趣，只是其他疾病的病因，甚至也许是附带病因。你理解错了。我说的是：吸烟本身就是疾病，这种疾病叫做尼古丁上瘾。我还要说，天底下根本没有为吸烟而吸烟这回事，而尼古丁上瘾并不只是吸烟带来的副作用，相反，它是人们吸烟的唯一原因。我也要说，烟民从未从吸烟中获得任何真正的乐趣或益处。当他们挡不住诱惑，试抽了第一根以后，就像咬钩的鱼，已经没有选择的余地了。
　　你也许会对此有所怀疑，不过没关系。在结束本书之前，我将打消你的全部疑虑，向你证明：我说的话全都是真的。但此刻，请你暂且相信我所说的话。
　　抛开它可能诱发多种疾病不说，吸烟本身就是一种病，而且是人类有史以来所承受的最可怕的灾难，甚至超过战争、饥荒和其他疾病。我们为什么还要对黑死病满怀恐惧呢？就死亡人数而言，它根本就不能与吸烟相提并论。
　　当科学家预测说，每年将有数千名英国公民会死于艾滋病时，我们就惊呼人类的生存受到了威胁。但多年以来，死于吸烟的英国人每个星期就有2000左右，而每年因吸食海洛因死亡的英国人则不足300。这不禁让人疑惑，为何家长们害怕他们的子女沾染毒品，却对自身已经陷入头号杀手——吸烟的陷阱中，而无动于衷呢？
　　《这书能让你戒烟》虽然帮助了很多人戒除了烟瘾，但它没有解决真正的难题。事实上，我、追随者、戒烟成功者和支持者们聚集起全部力量，也未触及问题的皮毛。
　　我写作本书的目的之一，就是为了让全社会认识到吸烟的本质。到那时，所有烟民就会意识到，他们正在遭受着疾病的折磨，而这种病是他们自己引起的。
　　第二个目的是让所有烟民们知道，这个世间确实存在着治疗这种疾病的无痛疗法。
　　任何读过《这书能让你戒烟》以后戒烟失败的人，在阅读过《这书能让你永久戒烟》之后，都必然能成功。当然，如果烟民太愚蠢，不能遵从书中的全部教导，那就另当别论了。
　　在此，我们要搞清楚两个重要问题：
　　问题1 ：《这书能让你永久戒烟》是完全不同的疗法吗？
　　答：不。它只是同一个根本疗法的更详尽而全面的版本，能够让那些阅读《这书能让你戒烟》以后戒烟失败的烟民永久戒掉烟瘾。
　　问题2 ：那些利用《这书能让你戒烟》戒烟成功后又旧瘾复发的人，为什么不能重新阅读这本书呢？
　　答：很多人这样做了，虽然有人成功了，但也有的人失败了。我会在第五章中解释失败的原因。
　　要实现这些目标，究竟需要多长时间呢？我没有估算过。但我已经证明了我的疗法确实有效，我原本估计要用4 年时间才能证明这点，结果却只花了两年。我相信，不久的将来，这个消息就会像野火一样蔓延到全球各地！

第10节：你为什么要吸烟(3)
　　在大约5 个人死于沙门氏菌后，整个鸡蛋产业都被暂时叫停。因此，医疗专家一直唠叨的那些有关吸烟的数据不可能是真的，否则，我们那关注民生的政府肯定不仅会禁止烟草广告，还会禁止香烟销售。
　　我们需要意识到偶像对我们和子孙所产生的影响。连大力水手之类的卡通人物嘴里都叼着烟斗，我们还能指望孩子们看到香烟的本来面目吗？除了延续“吸烟是种正常而自然的活动”这种神话以外，那个烟斗还有其他任何作用吗？
　　也许有些人一直抱持着这种观点：电视上大量的吸毒、性和暴力场面，并不会影响年轻人的行为，节目只是反映了社会的现实。如果你相信这种观点，那你也必然相信，所有的通讯手段都完全不起作用，所有的广告都只是浪费钱财，而无数60 年代的年轻人都开始留着“披头士”头，也纯粹是一种巧合。
　　这种观点显然非常荒唐可笑。它意味着，环境和其他教育对我们没有任何影响，我们的全部知识、观点和行为都只是本能。它也意味着，一对英国夫妇在英格兰生下的孩子，如果被住在俄罗斯的一对俄罗斯夫妻领养，他们长大后会讲完美的英语，而不懂俄语。它意味着学校教育完全是浪费时间，我们可以完全凭本能制造出劳斯莱斯轿车或宇宙飞船。
　　而事实上，我们大多数知识、观点和行为，无论真假善恶，都直接源于我们从外界接收的各种信息。你真的相信吸烟是自然行为吗？相信造物主本意如此？当然不！你现在吸烟，只是因为你接收到了虚假的信息。事实上，纠正这种局面就是本书的意义所在。
　　撼山易，撼人心难
　　也许你认为，各种公共机构是我最坚定的盟友，可以帮助人们抵制香烟的诱惑。事实上，那些貌似关注此事的机构，比如英国医药协会、无烟健康行动协会、戒烟协会、政府、行政部门、媒体和那些所谓的专家，不仅没有帮助可怜的烟民们获得自由，反而坚持不懈地向烟民们提供着一些几乎能让他们永远沦为奴隶的神话。这些神话包括：吸烟是习惯使然，是为了寻求乐趣和安慰；烟民是因为喜欢才抽烟的。其中，最大的神话就是：戒烟很难！这真是讽刺至极！我知道，所有烟民都感到很愚蠢，而我的大半辈子生活比其余的烟民们更加愚蠢。但是，如果我们继续欺骗自己和他人：抽烟是出于情愿或喜欢，我们就只是给烟草公司、国库和所有其他既得利益者带来了好处。
　　这些人都从悲惨的烟民手中牟取了利益。
　　如果你不相信我的话，就让我们来看看英国议会于1988年7月22日公布的统计数据。这只是1987年有关英格兰和威尔士的数据。
　　死因死亡人数开支（英镑）
　　毒品221 9,780,771
　　酒精3,145 553,756
　　吸烟99,432 216,200
　　你可能以为我又要谈及吸烟的不良后果，但我向你保证我不会。我列出这些统计数据，只是想表明公众对吸烟的反常态度。
　　这些数据的真正含义是：政府准备花44，000 英镑来拯救1 个海洛因吸食者，而酗酒者的生命注定只值176 英镑，至于吸烟者呢，才2.2 英镑——大约等于一盒20 支装香烟的价格！这真是令人费解。如果你再想想海洛因吸食者在法律上被认为是罪犯，而吸烟者每年上缴给国库约70 亿英镑，你就会觉得这些统计数据简直是可耻至极！
　　烟草公司可能会辩解说，这都是可恶的谎言，那些统计数据全都是假的。但我知道，那些数据的来源都是经得起检验的，而且这些数据不但没有夸大其词，反而显得有些保守。我们不必对此纠缠不休，即便将那些数据减去一个零，事实仍然骇人听闻。
　　然而最让人不解的，并不在于统计数据本身，而在于它们几乎没有受到关注。我们将《这书能让你戒烟》的复印稿分送给有名望的人物和组织，希望他们乐意传播这种疗法。其中有个人名叫埃德温娜?库利，她是当时的英国卫生大臣。最后，我只收到了一封她的私人秘书代为回复的信，措辞委婉，但毫无意义。我知道不应该奢望库利女士能亲自回信，这似乎太不近人情了：也许那天她至少有10 封信要回复，每封信都是探讨至少挽救10 万个英国人性命的相关问题。我承认我当时非常失望，尤其，我本来觉得，埃德温娜属于真正重视民生的极少数官员之一。

第28节：人体这台机器不需要尼古丁(1)
　　第7章 人体这台机器不需要尼古丁
　　疼痛是人体发出的红色预警信号
　　很多烟民在前来就诊之前，曾经见过其他的治疗师。他们抱怨说，那些治疗师在看诊时追问他们的童年生活，真是让人讨厌，因为这种问题与戒烟毫无关系。事实上，治疗师们的做法绝对正确。为了充分理解尼古丁陷阱，我们甚至需要追溯至更早的时期：大约30 亿年前。那时，地球上刚出现生命。人体是造物主经过30 亿年反复试验的结果，可以说，人类是迄今为止地球上最复杂的生物。
　　我无法再上瘾的原因是：我发现人体这台机器不可思议地强大，尤其是人脑！
　　我完全相信，这台机器足以使我们应对任何境遇，而且无须毒品或类似的辅助。幸好，你也拥有这样一台不可思议的机器。我们每个人都有，就连克里斯托弗?诺兰那样的人也有。尽管他的身体不如我强壮，但这只是细节问题。
　　每个人体都拥有庞大的生理和心理潜能。人体就像空气、食物、自由、安全、健康、工作、爱和友谊等生存条件一样，尽管我们一刻也离不开它们，但当我们拥有它们时，又对它们视而不见，或抱怨它们不够好。只有在失去它们后，我们才会真正体会它们的重要性。当我10多岁时，我的身体拥有强大的体能和力量；但在我48岁时，它已经变得脆弱不堪。我知道吸烟太多不利于身体健康，但在心里，我又觉得这无关紧要。
　　大自然的规律已经使我相信，年老本身就是一种绝症。
　　我发现，人体在生理和心灵上都异常强大。我之所以能认识到这一点，不仅因为戒烟带来了健康和活力，更是敞开心灵的结果。
　　在最近数百年中，我们对人体的了解突飞猛进。我们不仅可以移植器官，甚至还通过基因工程获取了更为奇妙的遗传信息。然而，这些领域的顶尖专家一定会承认，人类对于人体这台奇特机器的了解还是太少。从长期来看，我们对其有限的了解往往会引起更多的问题，甚至比因此而解决的问题更多。如果你的电脑出现了故障，你会让宠物猩猩去修理吗？
　　无论喜欢与否，造物主在我们的体内都灌输了某些引导力量，而其中最强大的引导力就是生存。这不仅包括个体的生存，甚至包括物种的传递。比如，当蚁窝和蜂巢受到威胁时，蚂蚁和蜜蜂会本能地牺牲自己。在某些蜘蛛种群中，雄蜘蛛明知会被“爱侣”吞食，却义无反顾地选择与对方交配。对于人类和低级动物来说，父母通常都会牺牲自己的生命，去挽救孩子。为了生存下去，人类还被赋予了一种力量——恐惧。很多人认为恐惧是脆弱或胆怯的体现，但如果人类不怕火，不恐高，不怕溺水或被攻击，我们就无法生存。
第29节：人体这台机器不需要尼古丁(2)
　　在接待烟民时，我不时地会听到他们说：“我神经紧张。”就好像神经紧张是一种病一样。如果房门砰地关上时，你被惊吓得蹦起两尺高，这只能说明你太敏感。看看椋鸟吃食的情景吧。它们看似对周围的动静浑然不觉，但即使最轻微的声音也能让它们立刻飞走。
　　我们认为疲倦和疼痛是不好的，但事实上，它们是人体发出的红色预警信号。如果身体感到疲倦，就是在告诉你，你需要休息；身体疼痛则在告诉你，你身体的某个部位遭到了攻击，必须采取补救措施。如果有人生来不会感到疼痛、紧张或恐惧，那么他们恐怕将难以生存。比如，一个人的胳膊碰到了火炉，在闻到皮肉烧焦的味道或看到胳膊冒出鲜血之前，他不会意识到自己被烧伤了。
　　当代医疗总是治标不治本。以我自己为例，在前半生中，我因为吸烟而伤害喉咙，后半生中则因总是谈论戒烟，也在伤害喉咙。由于我说话太多，每隔一段时间，我就会嗓子肿痛。乔伊斯为我买来了一些具有麻醉作用的喷剂或药片，我服下后，疼痛立刻就消失了。我想：“这东西真是奇妙。”但事实并非如此，咽喉肿痛并不是问题的根本，那是我的身体在告诉我：“让你的嗓子休息！否则就会引起更严重的问题。”
　　通过麻醉消除疼痛，事实上不过是拆除了油压警示灯，而不是把油箱加满。接下来，我做了不该做的事：继续不停地说话。因此，我的所作所为引起了更加严重的后果。在消灭症状的同时，我也消灭了身体发送给大脑的信号，这些信号本来可以激发我的免疫系统。就这样，我彻底否定了地球上最强大有效的治疗力量：人体免疫系统。
　　如今，很多医生发现，镇静药和安眠药引起的问题比它们所解决的还多。这些药物与酒精具有类似的功能，它们会使患者转移注意力，但不能彻底治愈。当药效退去，患者就需要再次服用药物。由于药物本身就是毒品，对身心具有副作用，因此身体会产生抗药性。这样，在原有的压力之上，患者又必须承担药物依赖所导致的身心压力。最终，身体对药物产生充分的免疫力，药物便无法再创造出压力缓解的假象。此时，患者通常就得加大药物剂量和服药次数，或者改用更有效也更有害的药物。在这个过程中，患者也越来越快地沉入无底的深渊。
　　很多医生辩称，这些药物能使患者免于神经崩溃，但事实上，神经崩溃不是一种疾病。相反，它在某种程度上是一种疗愈措施，是又一种红色预警信号。
　　这是天然的人体在宣告：“我无法承受更多压力、责任和问题了。我一直撑到现在，需要休息了。我要小憩一下。”
　　问题是，意志力强大、处于支配地位的人往往承担了太多责任。当他们尚能控制和应对一切时，什么都非常顺利。事实上，他们喜欢这样。然而，每个人在生命中某些阶段都会同时遭遇多种问题。看看那些参加总统或首相竞选的政治家们，他们强大、理性、果断而积极，并拥有解决一切社会问题的简单方案。但他们一旦成功当选，几乎就像变了一个人。此时，他们担负着真正的职责，却变得被动而犹疑不决。
　　以顶尖的运动员约翰?麦肯罗为例，他显然是一个超级运动员。当他是世界头号网球选手时，他也显然是个精神十分强大、充满自信的人。后来，出于某些原因，他滑至第二三名。突然之间，他的自信就开始消退了。如果你没有见证他以前的光彩，你会以为他是个本性软弱的人。然而，世界第三本身仍然是很了不起的成就，绝大多数普通人甚至都不敢梦想自己能达到这样的高度。
　　总的来说，麦肯罗是个非常强大的人，他只是遭遇了霉运。无论我们多么强大或弱小，我们一生中总有倒霉的时候。在这些时候，人们的自然反应就是向我们传统的精神寄托——酒和烟寻求安慰。我说这是自然的反应，但事实上，它绝对不自然！我们从一出生就被洗脑，所以才会相信这些。很多堕落的偶像，尤其是顶尖的运动员身上充分地体现了这一现象：对化学品的依赖不仅没能帮助他们解决问题，相反，会使他们迅速堕落沉沦。

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我更相信意志力戒烟

楼主，能把这本书的链接发我吗？完整版的，谢谢！！30节以后的，谢谢楼主

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不错

谢谢，找很久了

好人，祝您一生平安喜乐

支持，楼主无私奉献，伟大

戒

好书