以前也听前辈们常说，念诵佛号可以消除淫念，要常常念时时念，把一切不用脑的时间全用来念佛号，行止坐卧佛号不能断，可是我尝试了好长时间，我都做不到，因为总是走神，总是念着念着心念就跑了，那样念佛就没有了效果。
后来我想出了一个办法，就是把净空法师念诵“阿弥陀佛”佛号，下到手机里，平时工作听，坐车听，躺下也听，反正利用了一切可以听佛号的时间（周围有人不方便，可以带耳机听）。当然不是只听佛号就行，而是要心中跟着念，一边听一边念，这样效果好。反反复复就听“阿弥陀佛”这四个字，从早听到晚，心中也跟着念，这样就不太容易断。如果心中杂乱的很，可以边听一边跟着念出声，这样更容易摄心一些。

听佛好可以戒意淫的原理有两个：
1.你把所有空闲的时间，想三想四、看黄、起淫念的时间都用来听佛念佛，你就没有时间再去邪淫了，佛号是“德号之本”，纯净纯善，是全天下最善的念头，那可想而知，咱们用纯善的念头替换出我们思想中的妄念恶念淫念，那对我们的身体恢复真是帮助相当相当的大。因为身体的自我恢复，前提必须要身心够清净才可以，如果每天胡思乱想，满脑子都是肮脏的画面，身体怎么可能恢复。
2.相信有很多朋友看过陈大惠老师做的一个记录片《好人坏人水知道》，没看过的戒友可以在百度搜一下看看，多我们身体恢复有很大帮助。就是说，我们的意念可以改变水结晶的形状，如果我们对一杯水发出爱的意念，它的结晶无比的漂亮，如果对一杯水发出恨得意念，它的结晶就非常的丑陋。我们人体百分之七十都是由水构成，如果我们每天发出恶的念头，那么我们身体的水结晶也是丑陋的，那我们的身体是健康不起来的。纪录片中还做了个实验，就是把“阿弥陀佛”四个字，写在一张纸条上，贴到水杯上，这杯水看到“阿弥陀佛”四个字后，水结晶变得无比的漂亮纯洁。所以，如果我们每天都坚持听“阿弥陀佛”佛号，那我们身体中的水分结晶肯定都是纯洁漂亮的，时间一长，好的细胞就我们原来身体病变的细胞全部替换掉，那我们的身体肯定会越来越健康的。所以，一边听佛一边心中念佛，不但可以戒除意淫，还能帮我们尽快的恢复自己的身体健康。

下面说一下，“听佛念佛”这个方法，跟我带来的真实利益。我有两个多月的时间没有来贴吧了，是因为我想自己先尝试这个方法，真的有受益在分享给大家。
听佛念佛增加了我的定力，当淫念来临时，能够让我控制住自己，把持住自己，所以淫念越来越少了。听佛念佛以后，我的脾气真的是调揉了很多，原本会发火的事情，现在都会控制住，心平气和的去处理。然后，听佛念佛以后，对身体方面的恢复也有很大的帮助，其中改善最大的是：睡眠，以前睡眠质量很差，很痛苦，听佛念佛两个月，虽然没有完全改善睡眠，但是睡眠质量明显提高了。其它的身体状况都有恢复，相信继续坚持这个方法，收益会更多更多，直到完全恢复。
真心希望大家也能够用一下这个方法，真的是很有用。

这是阿弥陀佛佛号念诵的音频，里面有慢速、中速、快速这三个版，大家刚开始听，心念总是会很乱，所以要先听快速的，这样容易摄心。当你感觉快速摄心做的挺好了，能够集中精力的，那可以换成中速，如果中速念好了，就换成慢速。有时候听快速版佛号听得时间长了，反而会心乱，这说明你可以升级了，那你就升到中速，同样中速念好了，感觉有点快，那就在升级到慢速。佛号越慢需要的定力就越高，如果慢速佛号听得越好，那么你的信念也就越清净。
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希望有更多的人去尝试这个方法，真的有用

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