大姨妈来了

HOHO！

开�

呼觉觉
开始我的大姨妈周
群安

肚肚真难受
又坠又涨

2008.9.23 第二个10J第八天 

饮食: 
7点：一个蛋白+一个蒸饭
12点：一两半米饭+3两青菜+5快素鸡+一块瘦肉+若干豆腐
18点：一个苹果+一杯珍珠奶茶+两口汉堡

总结：
肚肚很坠很疼心情很低落能作为暴食的借口么 ，，�

7.08----------------58KG 

7.21----------------56KG 

7.28----------------54KG 

8.04----------------53KG 

8.11----------------53KG 

中间断断续续的吃了减,减的吃的, 
终于给吃回53KG了 @ @ 

9.16----------------53KG 

9.17----------------52.8KG 

9.18----------------52.2KG 

9.19----------------51.9KG 

9.20----------------52.1KG 

9.21----------------51.5KG 

9.22----------------51.9KG 

9.23----------------52KG

橘子你身体很差呀
要不要喝些中药调理下
从小就这样虚弱么
别减肥又更虚弱身体呀

昨天更新错帖子了
汗- -�

我回来啦 
呵呵 
前阵子搬家 好久没来喽 
前两天办了张健身卡 
继续我的减肥大计！ 
哈哈

08.11.17 第一天 体重54.3 

早：一个蛋饼 
午：一两米饭+半斤青菜+若干肉丝 
晚：一杯酸奶+一小块麻饼 - - 

运动：健身房跳操45分钟+跑步机10分钟+机械50分钟

08.11.18 第二天 

早：山芋汤一小碗
午：一两米饭+包菜豆腐若干+酱排4块
晚：一瓶酸奶+半个苹果

运动：上下班快走一个半小时

大姨妈来了

泪奔~

08.11.20 第四天

早：两个烧饼+一个山东煎饼（无薄脆）+一个蛋白
午：一两米饭+半斤青菜+两个瘦肉圆+一块红烧鸡肉
晚：一瓶酸奶

运动：上下班慢走一个半小时 > <

昨晚还吃了一袋枣子，大约十个左右