7.08----------------58KG 

7.21----------------56KG 

7.28----------------54KG 

8.04----------------53KG 

8.11----------------53KG 

中间断断续续的吃了减,减的吃的, 
终于给吃回53KG了 @ @ 

9.16----------------53KG 

9.17----------------52.8KG

2008.9.16 第二个10J第一天 

饮食: 

7点：一碗稀饭+一个蛋白+一杯酸奶

12点：一两米饭+半斤空心菜+一块鸡翅+几口鱼

2点：一杯酸奶

18点：一个苹果

运动：

�

错了
 
楼上的

2008.9.17 第二个10J第二天 

饮食: 

7点：一碗稀饭+一个蛋白+一杯酸奶 

12点：一两米饭+半斤空心菜+一块鸡翅+几口鱼 

2点：一杯酸奶 

18点：一个苹果 

运动： 

�

o_Misら_o

恩捏 开新帖了
因为没动力了 要重新开始努力了
嘿嘿 
你还10J 我还16J 早着呢 ^ ^

中午吃了个卷饼

罪恶啊!!

7.08----------------58KG 

7.21----------------56KG 

7.28----------------54KG 

8.04----------------53KG 

8.11----------------53KG 

中间断断续续的吃了减,减的吃的, 
终于给吃回53KG了 @ @ 

9.16----------------53KG 

9.17----------------52.8KG 

9.18----------------52.2KG

在上班，第一次用手机上贴吧，翻了二十一页＞＜坐办公室好无聊，好想吃东西

2008.9.18 第二个10J第三天 

饮食: 

7点：一碗稀饭+半个蛋白+一袋酸奶

12点：大半个土耳其肉卷+两口米饭+半斤青菜

6点：两块油烧饼

运动：
上下班步行1小时

总结：

堕落的一天，
没啥说的

反正慢慢减吧 

不放弃就是了 
 
 
 作者： o_Misら_o 2008-9-18 12:52 　 回复此发言 

也只能慢慢减了
没啥动力了
就当养成好习惯吧
反正一个月瘦5J，三个月不就达目标了么
当保持被 哈哈

坐办公室啦，新的一天又开始了！早上称是52.9，哈哈，对的起我昨天吃那么多了。坚持坚持，就当养成好习惯了

今天翻了十九页，我怎么就保存不了书签呢＞＜

就这样慢慢的减，稳定的减，掉实在的肉肉，一星期两斤，一个月还八斤呢，这星期的目标已经提前完成，还剩三天拱固掉的肉肉，争取再瘦个一两斤

中午老公约我吃火锅，我毫不犹豫的答应了＞＜，为此，我将付出晚上跳绳半小时以上的代价，老胳膊老腿了�

2008.9.19 第二个10J第四天 

饮食: 

7点：青菜疙瘩面+一个鸡蛋

12点：火锅....(就不列举了 - -)+一袋酸奶

18点:三个小柿子+一片面包

运动:

上下班步行一小时

总结:

貌似我越来越能吃了...

7.08----------------58KG 

7.21----------------56KG 

7.28----------------54KG 

8.04----------------53KG 

8.11----------------53KG 

中间断断续续的吃了减,减的吃的, 
终于给吃回53KG了 @ @ 

9.16----------------53KG 

9.17----------------52.8KG 

9.18----------------52.2KG 

9.19----------------51.9KG