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求救，明天第一次去健身房。

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年卡办了，花1400元。36岁的大叔，明天开始去健身房，衣服准备了一件速干的，有运动裤，NB的跑鞋，水杯，装备养不多齐了。真心求教第一次去健身房要注意什么？还有该训练什么？
来自Android客户端1楼2016-09-19 23:37回复
    是去健身，不是去装逼
    IP属地:山西来自Android客户端3楼2016-09-19 23:56
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      2026-01-28 20:34:16
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      不感兴趣
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      在网上学好动作，定好计划，第一次把所有器械过一遍，不会要问人不要不好意思
      来自Android客户端4楼2016-09-19 23:58
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        你得先把动作学会
        IP属地:河北来自iPhone客户端5楼2016-09-20 00:09
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          呵呵呵，装备都是次要，请个私教吧，新手自己练等于0
          IP属地:四川来自Android客户端6楼2016-09-20 00:12
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            办了卡教练会带你熟悉一下器械 只能说自己多看多问
            来自Android客户端8楼2016-09-20 00:16
            收起回复
              注意跟大肌霸搞好关系！你就不用请私教了！
              IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2016-09-20 00:21
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                酸爽
                来自Android客户端12楼2016-09-22 22:10
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                  2026-01-28 20:28:16
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                  开会员是不可能开会员的 这辈子都不可能开会员的 签到又不会 只能靠水经验来升级这样子
                  来自iPhone客户端16楼2016-09-22 22:33
                  回复

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