恩一起加�

还有8天就平安夜拉，听说平安夜

那天晚上许愿很霛的，我一定要

试试看，姐妹们也要试试看�

加油坚持~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

坚持就是胜利，觉觉拉

我空间裏今天新上传拉我的全身照片，不太好看但比以前受看点拉。姐们每去看看娜娜现在像多少斤的人，说实话哦�

好漫长的三个多月，终于敢让大家看看

娜娜全身的照片，就是想让姐妹们看看

娜娜现在像多少斤的人，我要找工作也

不知道行不行，大家看看我的照片给点

建议，好没有信心�

一会在和大家聊天哦，呵�

看到你们减肥这么成功,我决定了,从明天开始我也要节食减肥,我的目标是155-130,为我加油吧!

报告娜娜 半绝食又一天成功了

慧姐姐加油我们一起努力，�

55555555555现在还在吃包米花，饿得实在不行啦，

上午的时候吃拉点白菜，还有海带，下午吃啦三

个橘子，现在吃爆米花呢，我的天呢.要疯�

按正常来说吃得也不是很多把，可就是

不掉秤呢~~~~~~~米饭我也一点没有吃

我完啦真的�

加油。。。。。我今晚只吃了3个西红柿，，

饿坏了。，。。。
5555555

55555555

一起加油，我现在晚上縂是吃东西

虽然都是水果可那也不行，心裏这

样想的，吃的时候就忘啦，一直也

没有运动，称也不掉啦

全程21天减肥，分为三个阶段 
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 

（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。） 
 明天用这方法拉，有没有姐妹和我一起的？

我们一起呵　　　我是莎莎　　

　我前天一天没吃　结果胃痛　心闷..

　好怕坚持不住吖　　　我想吃羊肉　听说羊肉减脂肪的　不知道是真的不
　　　　　　　　　　　　　　莎莎