我们这边也下雨啦，但是也要在家运动呀。小疯子我有时候说话有点重，别往心裏去哦。我也是着急真�

就是哪种块的，我今天才知道普洱茶那麽贵。你们喝的那种，普洱茶到底有什麽用�

我现在就在和呢，不过说实话不是那麽好喝，我没有喝茶的习惯。以后看来的喝拉，为拉美吗�

锦回来啦呀， 我买的那个一块是半斤，240一块，反正也不能騗我，是我老姨的大姑姐家的女儿卖的�

你们买得多钱呀，我要是买贵拉我去找她去�

嗯，哪就也不卖特贵的，也不要便宜得不就行啦。我感觉我买得也不是特好的。觉得好使卖点行，买二两就行�

我那就是成块的也没有办法。要不我就卖二两，也能喝很长时间的，煮一囘也不用扔�

嗯好样的，想吃的话早上吃，完啦一天的运动也把煎饼消化拉�

我这两天有点泄气，所以我决定从今晚开始，晚上的这个时间会把我一天的运动和一天的食物报告出来，更让我有点动力�

早上，一杯奶 
中午，两片刀鱼，一碗没有油的菜（酱汤）没有喝汤吃啦点菜，
晚上，普耳茶。

运动，仰卧起坐100，下蹲100，胳膊训练50，空中脚踏车500，还有点别的我就不说得那麽详细拉。
因为下雨，没有走步，在家走拉走。

 加油

来拉来拉。小疯子又饿啦，饿的时候就找以前的裤子拿来穿，好办法，忍住没？

怎麽瘦得呀，瘦那麽多，都太棒拉你们，我的加油拉，象你们学习�

小疯子真棒哦�

小娜还好，也减拉不少，月底争取180，还差6斤。秋天拉，姐妹们别光想招减肥，也要关心一下自己的皮肤，秋天很干燳，大家要注意皮肤补水哦�