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【飘逸跑酷教程】新手入门

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主页镇楼

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1楼2016-09-18 19:30回复

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来自Android客户端2楼2016-09-18 19:31

不感兴趣

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跑酷实用性的训练方法
http://www.cmdparkour.com/54.html

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4楼2016-09-18 19:33

新手9-18周体能训练计划【高科】
http://www.cmdparkour.com/156.html

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7楼2016-09-18 19:37

新手19-24周体能训练计划【高科】
http://www.cmdparkour.com/167.html

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8楼2016-09-18 19:38

暂时更新这几篇，明天再次更新内容

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9楼2016-09-18 19:39

支持楼主，↖(^ω^)↗

10楼2016-09-18 21:49

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俄罗斯Shade：膝盖训练法
http://www.cmdparkour.com/171.html

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11楼2016-09-19 12:18

不感兴趣

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滚翻文字视频教程
http://www.cmdparkour.com/174.html

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13楼2016-09-19 12:21

来自Android客户端16楼2016-09-19 12:34

膝盖训练是不是能提升膝盖的收力程度，是不是也提升速降的缓冲能力？

17楼2016-09-19 13:26

收起回复

可以，围观学习一下。

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19楼2016-09-19 16:15

垫步技巧_三步起跳
http://www.cmdparkour.com/577.html

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20楼2016-09-20 10:59

转墙技巧教程
http://www.cmdparkour.com/626.html

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21楼2016-09-20 11:00

不感兴趣

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两步上墙教程_踩墙两步_跑酷教程_跑酷上墙高级技巧
http://www.cmdparkour.com/662.html

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25楼2016-09-22 18:06

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