老样子的介绍，这是以前的自己，没什么好叙述的了，自己在几年的时间里把自己毁了。

活该作死的自己，112公斤，187公分

前排。厉害，再接再厉！

还以为你已经恢复了～

一周以来，体重几乎是一天一公斤，七天下去了十二斤，减肥初期速度确实是快，然后速度开始减缓，慢慢的到一天一斤，两三天一斤。下午下班后饿着肚子运动一个多小时确实是一种煎熬。晚上更是饿的睡不着觉，10点躺在床上，硬生生饿到1 2点实在困得受不了了才入睡。

开始实施计划后才知道这种痛苦几乎不是一般人能够忍受的，每时每刻我的脑海里几乎想到的都是食物，没有精神，没有力气，每天病怏怏的，同事哥们看到我都说我很憔悴，唯一鼓励着我的时候就是每天站在秤上，看着那一丝丝下降的数字。忽然觉得这一切都是值得的。

第二个星期，下降了二十斤，体形变得比较明显，不少比较少见到我的朋友开始问我最近怎么瘦了这么多，还是很开心的，特别是体重从以前三位数掉到两位数的时候，内心的喜悦难以表达，但我知道还需努力。

这是昨晚，一个月了，三十斤过后的我，第一期目标达到。 着手下一阶段。一个月二十斤。

一个月以来，皮带往后缩了4个洞，内裤全部要重买，不然会往下掉，有一件穿不下的体恤可以穿下了。

在这里我要感谢这位大哥，当初看到他的帖子进而进入本吧，这才给了我当头一棒，教会了我什么才是毅力，什么才是男人，每当难以为继的时候我都会看着这位大哥的照片给自己激励，别人能做到的，我也能！

所有的努力都是值得的

棒

厉害！加油！

朋友加油！你真棒……