适当的瑜伽球运动，可以促进身体健康，有协调整个机体的功能。此外，它活动多样：可以举，骑，卧，拍，踢，压等。它的健身效果良好，特别对脊柱和骨盆的锻炼非常有益；并有很好的辅助损伤恢复和康复功能，对腰背疾病疗效特别显著；而且在锻炼时比较安全，不容易出现损伤；同时可以逐步恢复和提高人（包括病人、受伤人）的柔韧性和平衡性、具有调整姿态、心肺的功能。还有瘦身作用:特别适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的人来使用，借助着简单的瑜伽运动，来帮助你塑造完美形象。
有人问，男的也可以用瑜伽球吗？当然可以！男士健身时坐在上面，保持平衡，有助于增加腰部，腹部肌肉！
ps：要知道腹肌真的很迷人吸睛哟~~~
此外，练习瑜伽球对孕妇来说，也是很有好处的。
1.利于宝宝健康发育 2.打开盆骨，有利于顺产 3.起到按摩作用 4.提高自身的耐力、肌肉强度、脊柱的柔软性和平衡力 5.预防骨骼耗损和肌肉疲劳
友情提醒：孕晚期坐瑜伽球是最有助于生产的，不需要做太大动作的瑜伽动作，进行简单的一些瑜伽动作就行。 孕妇使用瑜伽球时最好先咨询医生看自己是否适合孕妇瑜伽等健身运动，毕竟每个人的体质不一样。
如何买到质量好性价比高的瑜伽球呢？？ 接下来我们聊聊小爱家30块钱以下的瑜伽球。
“作为一名在出口瑜伽球生产厂家有过3年工作经验的员工，该企业为专业的瑜伽球生产厂商，有10年的安全生产经验，大部分产品出口欧美、日本等二十几个国家，获得多个专利认证，在客户群体中受评价很高。更为一些国外的高端瑜伽球品牌生产加工瑜伽球，并免检出货！！通过一定渠道，得到了我之前待的瑜伽球生产工厂的一部分库存球销售特权。作为行业内人员，我保证我们店铺内销售的任何一个瑜伽球都是外贸出口订单的库存，环保要求和品质标准都是符合全球标准的。”
谈到质量问题，大可放心，小爱每个瑜伽球的承重都是200公斤，材质安全环保无污染。 同等价位上，作为外贸出口的瑜伽球库存绝对比国内小工厂加工的瑜伽球质量要好得多，我们销售的是划算和品质，不带有任何品牌附加值，我们追求的是性价比，让你买的放心，用的安心。
小爱努力为每一位客户提供优质的产品和服务，让运动创造生活，塑造更完美的你！
