没伤你到最深处。 手淫关键还是看你想不想戒。

彻底戒色。。养成良好的生活习惯，注意饮食规律，清淡，适度运动，充足睡眠，对身体的恢复是有很大帮助的，刚开始戒色的话，可以先看《戒为良药》(精品贴里面有的)，每天坚持到吧里面学习，帮助新人，提升自己的觉悟，才不容易破戒，戒色吧里面是个吸收正气的地方，我们一起珍惜，一起加油。。。753天。我行你也行

戒色戒不掉的原因是心魔太重，淫欲心太重。所以要化解欲望，化解淫欲心。化解欲望主要有以下几点（我自己看的帖子总结的）：1，盲戒强戒不好戒，多多学习，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，多看戒色帖子，没事就来戒色吧看戒色帖子，看精品帖子/还可以看看戒为良药，非常好的一本戒色书，认真看的话对你肯定有帮助。2，行善去恶，能够增加你的正气，减少你的负能量和淫欲心。不要小看行善去恶的力量。行善的方法可以是在戒色吧鼓励帮助戒友戒色，这也有助你自己戒色，可以帮父母做些力所能及的事情。等等。3，加强养生，吃一些对肾有好处的食物，（不建议自己乱吃药），比如黑豆，黑芝麻，栗子，核桃等等。4，适当的运动，比如慢跑。注意是适当的运动，运动过猛，对于我们肾气不足的人不好，不过适当的运动对我们有好处。
加油，楼主，我也一直在努力，我已经戒色了，现在处于恢复阶段，
加油吧，楼主！！

lz好好按照上面去落实

这是亡羊补牢，有什么用呢，兄弟，是把。
你要每天都来戒色吧逛逛。
建议你每天都来吧里，多看精品贴，多学习戒色文章。只有不断的学习，不断的警惕你自己，这样你的戒色觉悟才会提高，你的定力才能增强，定力强了，自然不容易破戒的。不要靠自己的毅力强戒，强戒你坚持不了几天的，而且戒的很痛苦。

意淫变心淫变身淫变行尸走肉知道不可为而为之 控制不住 拿出血性 战胜心魔加油 少之时血气未定戒之在色 色是少年人的第一关这关过不了这关那怕你在怎么聪明智慧 到头来一定会变成无所作为的废人

《欲海回狂》自己去看

戒是动作，是每天要行动的，你这是守戒，是等着破戒。看戒色文章！从现在开始，加油！

反复破戒 破了又懊悔不宜 什么时候是个头 一个人闭上眼睛想想

戒色文章需要每天都看的，加油

这里是正能量的聚集地，经常来，看看利于你重新开始的帖子。贵在坚持，每天都来

所以，不要等破戒了才在这里找安慰