1、肠道中的正常菌群可以互相配合降解未被人体消化的食物残渣，便于机体进一步吸收。可合成维生素B、k。产生抗原物质...。可防御多种病源菌的感染。（可产生过氧化氢、抗菌素、细菌素等）
2、人的皮肤正常菌群同样保护皮肤、防感染。
3、常见的乳酸菌片、酵母菌片健胃消食。