一个奶酪包，三块绿豆糕，一包果蔬干。。。

还在继续吃。。

来阿姨家非得让吃东西 吃了一根香蕉 一个肉丸

真正的生活习惯应该是融入你的潜意识的，不需要刻意进行更不用强迫自己，通常也不包含特别目的的各种行为。

减肥的关键和方法，无非是让自己逐步养成一个健康的生活习惯。一旦养成一个健康的生活习惯，你只会越来越瘦。不要说什么维持不维持，体重的减轻趋势根本停不下来，最终也会维持在一个健康合理的水平上。

不管怎么样，又是新的一天了

早餐:三分之二个奶酪包

十点一个火龙果
十一点一根香蕉

午饭：一碗菜

加餐:一包蔬果干

午餐:披萨。。

吃了两块左右

三点加餐：🍌 🍊

加餐:六块苏打饼干。
饿过了已经