神经衰弱是一种内刺激是大脑提醒你 该动动了 处理一些应急反映 .而这种信号对你是百利而不一害的. 但是自我意识有惰性 喜欢逃避这种大脑给予刺激  最后恶性循环. 造成肌体的神经系统消耗过大 最后出现抑制.  人的身体要与外界发生反映才能达到一种动态平衡.  所以神经衰弱者越是逃避外界的刺激  越适得其反.  
   运动吧  把心思打开 迎接现实的刺激  . 其实现实的刺激很爽