还有两段话也引用一下，包括我的一个回贴也引用如下，也是对我自己的鞭策。
南山钟0: 回复 贪尼笑笑 :若是尚有纠结，则潜意识里仍有吸烟是慰藉是弥补是寄托……等价值意识。然而现代科学已经证明这是错误的价值观，……人的确需要慰藉或弥补寄托，却应寻觅其他方式，决非吸烟！……再说一遍，石头不能充饥，饿死不找石头！
贪尼笑笑：
快乐戒烟，轻松戒烟是什么::我没有很多的理论去证明什么，其实它极其地简单 ， 打个比方，判你无期徒刑充军到一个无人的荒岛，这岛里绝对没有商店，而且只有你自己一个人，有吃的有水喝，绝对没有任何烟草之类的东西，你绝对的没有任何去与不去的选择，必须去！你到了这个荒岛后，看见的就是你自己还有茫茫海水，我可以百分百的告诉你:就算你一天抽十包的烟瘾，你如果不刻意去感觉！一点都不可能感觉得到！为什么，因为你无选择，死心了，因为烟瘾只是精神层面的折磨！本来它本身在你身上的作用很小很小，你几乎感觉不到！这与其说叫快乐戒烟，不如干脆叫戒烟成功！因为没烟没的买，你挖一个肾出来换也没有！死了你的心吧！
但是你为什么纠结下一根烟，因为烟草对你来说唾手可得，因为你可以问有烟的讨一根来抽，因为你可以买或者就在你口袋里，你才会斗争纠结，才会痛苦，因为它太容易得到了！
如果说这么明白了都还不懂那就真的没法子了
一面湖水本尊：
其实我近期有意识地不多看戒烟吧的贴子，最多给自己打个卡，说几句。因为前一阵才刚戒烟，到现在也才是刚戒烟一个月出头，想淡忘戒烟的事，否则老是接触戒烟的事也怕会激发烟瘾。虽然是看了红宝书，用了认知戒烟法和快乐戒烟法，与以往截然不同，但有时接触多了，还是会有条件反射的，所以我一般都躲着烟民，像亚伦说的不刻意躲避和嫌弃烟民，我真心做不到。不过今天在单位值班，干脆豁出去看了一天的贴子。下午把笑笑的贴子爬了二百层，要下班了，说几句观点，仅供参考：
一、笑笑是个聪明人，聪明人就容易多想，为自己找各种借口，包括什么抽一口还愿，这纯属扯淡！就像我年轻时也有些小聪明，但用于歪道了，女友让我戒烟时，我竟然以两地分居为由，找出“戒烟容易戒你难”的破借口，打动了她，最后烟瘾越来越大，一抽就抽了26年，最后还不是抽掉了一台宝马，更残害了自己的身体？聪明反被聪明误。反倒是思想简单一点，不质疑宝书上的任何说法，就是一条路走到黑，一根筋戒到底，反而容易成功。林黛玉玲珑七窍，也干不赢八风不动的薛宝钗，或许就是这个道理，她想太多了，整得她自己和贾宝玉都累得不行。
二、南山钟0的那句“石头不能充饥，饿死不找石头！”，可以反复诵读一百遍，想抽烟时就默读，就会觉得有压力时想抽烟是多么荒谬，就如同饿了想去啃石头一样，根本无济于事。简单思维比较好，因为社会环境本来就是催眠和洗脑了我们，让我们觉得吸烟有种种好处。要戒烟，唯有反催眠，反洗脑。所以就要不断给自己心理暗示。一方面把吸烟当石头，另一方面，不断告诉自己，我戒烟已经成功了，我再也不会想抽烟了，我现在每时每刻都很快乐，我不是傻B，我不会再用几十万元去摧残自己的健康甚至生命……
三、说一千，道一万，卖广告不如看疗效，就是记住，不管天崩地裂，还是生命走到了尽头，永远不主动吸一口烟！（被动吸二手烟不算，那不是主动，不必内疚……我也曾是网络写手，也是能说会道之流，要讲道理编故事，我也能随便折腾个几千几万字，但是还是那句话，卖广告不如看疗效，终生不抽一口，才是硬道理！）
四，你是吧主，影响范围大，能力越大，责任越大。你若再复吸，也许会影响很多的人，他们也许会想，连笑笑小吧主这么明白戒烟道理的人都复吸了，我们坚持不住也情有可原……所以，戒烟不是你一个人的事，请以身作责，和我们一起，坚持几十年，一直坚持到生命的尽头，终生不再吸一口！
国庆快乐，无烟人生快乐。
今天逛了一天的贴吧，感觉戒烟吧的ID们生动起来了，是一个个鲜活的朋友了，这样挺好，以后常来逛。
最后下班之前，我再默念几遍这句话，结束一天的戒烟吧之旅——
石头不能充饥，饿死不找石头！石头不能充饥，饿死不找石头！石头不能充饥，饿死不找石头！石头不能充饥，饿死不找石头！石头不能充饥，饿死不找石头！
最后是舍得哥的经典感叹词：欧耶！
南山钟0: 回复 贪尼笑笑 :若是尚有纠结，则潜意识里仍有吸烟是慰藉是弥补是寄托……等价值意识。然而现代科学已经证明这是错误的价值观，……人的确需要慰藉或弥补寄托，却应寻觅其他方式，决非吸烟！……再说一遍，石头不能充饥，饿死不找石头！
贪尼笑笑：
快乐戒烟，轻松戒烟是什么::我没有很多的理论去证明什么，其实它极其地简单 ， 打个比方，判你无期徒刑充军到一个无人的荒岛，这岛里绝对没有商店，而且只有你自己一个人，有吃的有水喝，绝对没有任何烟草之类的东西，你绝对的没有任何去与不去的选择，必须去！你到了这个荒岛后，看见的就是你自己还有茫茫海水，我可以百分百的告诉你:就算你一天抽十包的烟瘾，你如果不刻意去感觉！一点都不可能感觉得到！为什么，因为你无选择，死心了，因为烟瘾只是精神层面的折磨！本来它本身在你身上的作用很小很小，你几乎感觉不到！这与其说叫快乐戒烟，不如干脆叫戒烟成功！因为没烟没的买，你挖一个肾出来换也没有！死了你的心吧！
但是你为什么纠结下一根烟，因为烟草对你来说唾手可得，因为你可以问有烟的讨一根来抽，因为你可以买或者就在你口袋里，你才会斗争纠结，才会痛苦，因为它太容易得到了！
如果说这么明白了都还不懂那就真的没法子了
一面湖水本尊：
其实我近期有意识地不多看戒烟吧的贴子，最多给自己打个卡，说几句。因为前一阵才刚戒烟，到现在也才是刚戒烟一个月出头，想淡忘戒烟的事，否则老是接触戒烟的事也怕会激发烟瘾。虽然是看了红宝书，用了认知戒烟法和快乐戒烟法，与以往截然不同，但有时接触多了，还是会有条件反射的，所以我一般都躲着烟民，像亚伦说的不刻意躲避和嫌弃烟民，我真心做不到。不过今天在单位值班，干脆豁出去看了一天的贴子。下午把笑笑的贴子爬了二百层，要下班了，说几句观点，仅供参考：
一、笑笑是个聪明人，聪明人就容易多想，为自己找各种借口，包括什么抽一口还愿，这纯属扯淡！就像我年轻时也有些小聪明，但用于歪道了，女友让我戒烟时，我竟然以两地分居为由，找出“戒烟容易戒你难”的破借口，打动了她，最后烟瘾越来越大，一抽就抽了26年，最后还不是抽掉了一台宝马，更残害了自己的身体？聪明反被聪明误。反倒是思想简单一点，不质疑宝书上的任何说法，就是一条路走到黑，一根筋戒到底，反而容易成功。林黛玉玲珑七窍，也干不赢八风不动的薛宝钗，或许就是这个道理，她想太多了，整得她自己和贾宝玉都累得不行。
二、南山钟0的那句“石头不能充饥，饿死不找石头！”，可以反复诵读一百遍，想抽烟时就默读，就会觉得有压力时想抽烟是多么荒谬，就如同饿了想去啃石头一样，根本无济于事。简单思维比较好，因为社会环境本来就是催眠和洗脑了我们，让我们觉得吸烟有种种好处。要戒烟，唯有反催眠，反洗脑。所以就要不断给自己心理暗示。一方面把吸烟当石头，另一方面，不断告诉自己，我戒烟已经成功了，我再也不会想抽烟了，我现在每时每刻都很快乐，我不是傻B，我不会再用几十万元去摧残自己的健康甚至生命……
三、说一千，道一万，卖广告不如看疗效，就是记住，不管天崩地裂，还是生命走到了尽头，永远不主动吸一口烟！（被动吸二手烟不算，那不是主动，不必内疚……我也曾是网络写手，也是能说会道之流，要讲道理编故事，我也能随便折腾个几千几万字，但是还是那句话，卖广告不如看疗效，终生不抽一口，才是硬道理！）
四，你是吧主，影响范围大，能力越大，责任越大。你若再复吸，也许会影响很多的人，他们也许会想，连笑笑小吧主这么明白戒烟道理的人都复吸了，我们坚持不住也情有可原……所以，戒烟不是你一个人的事，请以身作责，和我们一起，坚持几十年，一直坚持到生命的尽头，终生不再吸一口！
国庆快乐，无烟人生快乐。
今天逛了一天的贴吧，感觉戒烟吧的ID们生动起来了，是一个个鲜活的朋友了，这样挺好，以后常来逛。
最后下班之前，我再默念几遍这句话，结束一天的戒烟吧之旅——
石头不能充饥，饿死不找石头！石头不能充饥，饿死不找石头！石头不能充饥，饿死不找石头！石头不能充饥，饿死不找石头！石头不能充饥，饿死不找石头！
最后是舍得哥的经典感叹词：欧耶！
