基本概况
身高153.体重54.6，已然是个小胖子，目标45.小目标50，一定不要放弃呀！！！！！之前有拔罐减肥，感觉还可以，也在犹豫要不要开始拔罐，就是拔罐对食谱要求太严格，并且上班族对中午的饭很难实现，好纠结

今天54.1啦，比昨天瘦了一斤，但是还没有拉粑粑

九月六日
早饭洗澡牛奶燕麦
午饭公司食堂红烧肉和炒青菜加米饭
晚饭一个火龙果

九月七日
早餐吃了好多，牛奶燕麦，肉松面包，一杯豆浆
午餐是猪蹄和豇豆，半碗饭，一碗汤
晚饭是两个小的烤地瓜，今天吃的有点多，而且早上量的体重好像比昨天重了，看来红烧肉还是不能吃

今天下班开始跑步，keep，急迫的要瘦！！！

哎妈呀，下午拉肚子了，希望明天可以瘦点，打算今天晚上出去跑跑步啥的

只是想找个地方记录一下减肥过程而已，为啥贴吧都不让，还禁言呢啊，啊，啊

今天周末决定一天不吃饭，只喝酵素代餐粉，算了，还是中午吃一顿吧，晚上出去跑跑步吧

周五公司聚餐，没感觉吃很多，但是周末体重却一直都是55.4，周末两天也没吃啥，周六叫了份炸鸡外卖，还有饺子，周日吃的是周六剩的炸鸡，然后下午叫了个煲仔饭

哇哇哇，要安利一部剧，周末没出门就一直在看剧，杨紫演的大嫁风尚，此剧有毒，杨紫有剧毒，简直不能再好看，这是好久都没有看国产偶像剧之后的第一部剧，现在在加班都不知道今天能不能看电视剧了，公司好烦

太不要脸了，过了个中秋果然胖了两斤，从54.1到了55.1，而且已经是这几天稳定的体重了，之前都到111斤，所以决定，十一不回家在上海减肥，在家拔罐减肥，不拔罐还真是控制不了自己的食欲了，马上来大姨妈了，这周就晚上吃点水果，大姨妈过后就开始拔罐，奶奶的，还不信不能瘦了，万一明年结婚怎么办，别人还以为怀孕了才结婚的呢，奶奶的

9月22日，早起一杯水，然后一杯超模25黑咖啡，不知道有没有用，反正是苦，不是甜的，然后到公司吃了个茶叶蛋

昨晚没吃饭，今早依然是55.1

九月23日，早餐一杯超模25咖啡，一个全麦三明治，午餐几口米饭，黄瓜炒鸡蛋，炒土豆片，四点多吃了个苹果，五点多吃了几个地瓜干，然后今早量体重依然是没有瘦，奶奶的