俗话说：“一夏无病三分虚”。
立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。
而食补，是您日常进补的最佳选择，以下4种食物堪称专属秋季的养生进补“小能手”，记下来让家人吃。