回复：紧急求助,大家有没有一段时间力量和体力下降的情况!!!

这几天感觉力量和体力下降的很厉害,有种力不从心的感觉.
平时练棍时候,不会手发软的感觉.这几天就是这样,练了下就手就发软,体力也很虚!

剧烈运动容易导致缺铁，缺血，多补补吧 �

不感兴趣

开通SVIP免广告

缓缓，别太猛

快试试吧，
可以对自己使用挽尊卡咯~

◆

多吃高蛋白的东西
多吃蛋清补充蛋白质
多喝水让细胞饱满
在运动完后吃高蛋白的东西
多餐少吃
要有信心```

呵呵,多谢各位兄弟指点,看样子我要补补了!
最近锻炼没激情,又无力!

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