加油！推荐看戒为良药！手淫没什么意思的！伤害的只有你！多孝顺运动！充实自己！生活规律远离黄源

楼主加油！多学习，制定自己的戒色修身日课，每天坚持落实，持之以恒，定能成功！

加油，不要放弃，谁都不想破戒，但是戒色觉悟不够必然就会破戒，一定要去学习戒色文章！光想戒色还是不够的，关键是你愿意为戒色付出什么，什么都不做就幻想可以戒色百天？这不是痴人做梦？加油吧少年，努力戒，一起加油！

新人多看精品贴，多学习，里面有前辈的宝贵经验可以让你少走很多弯路，还有就是多行善，从孝顺父母，帮助吧友开始，还要多忏悔自己的过错，这样自己的正气足了就好戒多了，尤其是第二点一定要做好，这是能否成功的关键，加油！

多学习提高觉悟，觉悟提高了战胜心魔，强戒是戒不掉的

这是我们现在遇到的事，我们未来只会遇到更多的事情，无论什么事，都是要靠我们去努力付出才能解决的，美好生活也同样是要靠我们汗水来创造的！所以戒色要想成功，真的要付出很多努力，所以要多多学习戒色文章，多多感悟，多多思考，更要多多鼓励吧友，好好加油！

反思自己在什么时候，什么情况下最容易手淫。详细回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解救自己。