我也睡不着

手淫的危害
一、头发常肮脏油腻，暗淡而无光泽；
　　二、早起之时，头发卷翘、蓬松、不适意；
　　三、头皮常发痒，头屑众多且头屑块大；
　　四、心意烦躁，没有耐心；
　　五、常说错话，让人笑话；
　　六、常常因为琐碎小事无端生气，导致与别人的口舌之争；
　　七、与家庭成员多诸争吵（这一点是最为心烦的了）；
　　八、因贪爱YIN行、YIN画、YIN影音而没有多的时间去求取正业，导致学业不成、求财不得；
　　九、钱财丧失非常快速，想存钱根本不可能；
　　十、心意常常流离失所，不知道自己应该做什么，进而可能再度YIN行、YIN念；
　　十一、口臭难闻，令接近的人生瞋恨、烦恼之心；
　　十二、全身酸痛，无力行善行；
　　十三、下体常痒难忍，无法获得轻安；
　　十四、疲态常显，不能让他人生喜心，致使众人见之，生出厌离之心；
　　十五、身上有臭味；
　　十六、恶运连连；
　　十七、因邪YIN而使恶鬼近身，导致家庭成员与自己一起受恶鬼的缠缚，从而造成诸多家庭悲剧（家中小孩常无来由哭泣、大人多病）；
　　十八、诸事不顺，以心中多不顺的心思即可知晓；
　　十九、进入黑暗、阴湿的地方，心常怀恐怖，惟恐有鬼突然出现在某处；
　　二十、眼睛无神，难以集中注意力；
　　二十一、耳朵失聪，常常听不清别人说话，常被人误认为“耳背”；
　　二十二、常走神；
　　二十三、反应慢；
　　二十四、会错意，听不懂别人说话，或理解错别人的话，比如别人叫拿某物，结果拿错；
　　二十五、不能控制恶口、绮语，增加更多恶业；
　　二十六、常多恶梦，睡觉难得安稳。
善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到，因果不虚，天道祸淫，淫报最速！
要戒除就从现在戒起！！！不戒除就完了！！

戒除邪淫。你可以的

兄弟要想戒色成功戒的久，一个强烈戒色的信念和初衷很重要，没有强烈的信念无聊时易破。平时断绝一切黄源，yy必破，戒sy不戒yy肯定早晚破。看黄必破，看擦边必破，好奇必破(好奇电影里的内容，遇到喜欢类型的h信息忍不住去了解）做好念起既断，戒色并不难，一直戒下去也不容易，以上牢记落实在生活。戒色很简单。祝你戒色成功，多福顺利。

顺利度过早上起来硬得不得了,还好起来马上就没有了要不然遗精就麻烦了。

好好戒色养生坚持几天，慢慢就习惯了。

彻底戒除sy的方法就是，每天大力行善，帮助十几个乃至几十个吧友（具体方法可以鼓励吧友，也可以回答吧友的问题），提升正气，可以化去欲望，那么sy自然戒除，很多戒色高手一有时间就帮助戒友，他们整天想着如何帮助戒友，有一身正气，想破戒都难！星辰大哥戒色8个月就彻底恢复了，那是他每天帮助戒友6个小时！即使身体疼痛也忍着帮助戒友。
你按照我说的去试试，保证你不会破戒，相信我，试试吧

今天又失眠了这样子持续几天啦,脑子的神经绷紧太阳穴那个位置,身体其实想休息了。

有没有什么办法太痛苦了吧,煎熬今天找到了工作准备上班了。