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回复：八段锦功后感

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早上练两遍。五十多分钟。晴，室外。出汗。功后平甩
IP属地:河南来自Android客户端1066楼2018-06-27 07:07
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    早上练八两遍，五十分钟。室外，晴，高温。出汗，头部较多。天气炎热功后注意饮水。功后平甩。
    IP属地:河南来自Android客户端1067楼2018-06-28 07:42
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      2026-06-09 00:01:52
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      IP属地:吉林来自Android客户端1068楼2018-06-28 08:58
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        你好😊楼主，我也是老师，你的体重减轻，是练功的效果吗？
        来自Android客户端1069楼2018-06-28 22:14
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          早上练八两遍，五十多分。室外，晴，高温，出汗。功后平甩十分钟。
          IP属地:河南来自Android客户端1070楼2018-06-29 07:37
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            早上练八两遍，五十多分钟。晴，室外练。出汗，比前两天少了很多。功后平甩。
            IP属地:河南来自Android客户端1071楼2018-06-30 07:28
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              早上练八两遍，五十分钟左右。晴室外。微出汗，左右开弓，马步缓缓下坐，双腿有力，很有质感。功后平甩。
              IP属地:河南来自Android客户端1072楼2018-07-01 07:48
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                早上练八两遍，五十分钟左右，晴，室外。出汗。功后平甩。
                IP属地:河南来自Android客户端1073楼2018-07-02 08:19
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                  2026-06-08 23:55:52
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                  早上练八两遍，五十多分钟，晴，微出汗，主要是头部有汗。功后平甩。
                  IP属地:河南来自Android客户端1074楼2018-07-03 07:19
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                    早上练八两遍，五十分钟，晴，出汗。功后平甩。
                    IP属地:河南来自Android客户端1075楼2018-07-04 07:54
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                      早上练八两遍，五十分钟，阴雨，室外凉亭。微汗。功后平甩。
                      IP属地:河南来自Android客户端1076楼2018-07-05 07:38
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                        早上练八两遍，五十分钟，晴，室外，微透汗。单举时如托重物。功后平甩。
                        IP属地:河南来自Android客户端1077楼2018-07-06 07:35
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                          早上练八两遍，五十分钟，晴有微风，微汗。每天练八心情舒畅，功后平甩。
                          IP属地:河南来自Android客户端1078楼2018-07-07 07:16
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                            早上练八两遍，五十分钟，单举时右侧有上提感，下落有坠物感。
                            IP属地:河南来自Android客户端1079楼2018-07-08 07:34
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                              2026-06-08 23:49:52
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                              早上练八两遍，五十分钟，阴有小雨。室外凉亭练。微汗。动作重要收功也很重要。练八后要徐徐收功，静立一会效果会更好。功后平甩。
                              IP属地:河南来自Android客户端1080楼2018-07-09 07:21
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