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回复：八段锦功后感

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功后排气一个多小时。没有不适感，体重降至一五二斤。
IP属地:河南来自Android客户端921楼2018-03-11 08:09
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    请问这个“排气”是什么意思呀？有什么功效？
    IP属地:河南来自iPhone客户端922楼2018-03-11 17:07
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      2026-06-08 23:03:28
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      早上练八两遍，五十多分。室外。微汗。五劳七伤时左臂外旋时小臂发酸，曲池穴胀痛。功后按揉好转。
      IP属地:河南来自Android客户端923楼2018-03-12 08:10
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        八段锦各式动作图解。
        IP属地:河南来自Android客户端924楼2018-03-12 14:56
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          早上练八两通，五十多分。室外，晴微汗。有事签到。
          IP属地:河南来自Android客户端925楼2018-03-13 08:01
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            早起练八两遍，五十多分。室外，晴有微风，出汗。逆腹式呼吸很强大，舒缓内腑很有帮助。但要缓缓图之。
            IP属地:河南来自Android客户端926楼2018-03-14 08:21
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              顶，加油！
              927楼2018-03-14 09:22
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                早晨练八两遍，五十多分，室内，阴。微汗。两手攀足两掌下落气息自然下落至丹田部，托天头部上抬椎尾有压迫感。
                IP属地:河南来自Android客户端929楼2018-03-15 08:48
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                  2026-06-08 22:57:28
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                  早上练八两遍，五十多分。室内，阴有大风。微汗。
                  IP属地:河南来自Android客户端930楼2018-03-16 08:38
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                    海老师你好，有时间的话能否把你每式动作的呼吸配合指教一下。谢谢你了。
                    来自Android客户端931楼2018-03-16 10:17
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                      早上练八两遍，五十分钟。室内，晴。有风。微汗。今天练八全程体会到了柔字。
                      IP属地:河南来自Android客户端932楼2018-03-17 08:17
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                        IP属地:河南来自Android客户端933楼2018-03-17 10:07
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                          早上练八两遍。六十分钟左右。阴有中雨，室内练。微汗，两手攀足拉抻感十足很劲道。
                          IP属地:河南来自Android客户端934楼2018-03-18 07:45
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                            IP属地:河南来自Android客户端936楼2018-03-18 22:23
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                              2026-06-08 22:51:28
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                              早起练八两遍，五十多分，阴雨，室内练。微汗。初学呼吸要自然，一个动作多呼多吸也无坊。不刻意强求。面带微笑可使人放松。
                              IP属地:河南来自Android客户端937楼2018-03-19 08:24
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