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回复：八段锦功后感

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早上练八两遍，时长五十分钟，室内练，晴，零下八度。微汗。练功注意保暖。
IP属地:河南来自Android客户端843楼2018-01-08 08:30
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    早上你八两遍，时长五十分钟，晴，零下十度，室内，微汗。
    IP属地:河南来自Android客户端844楼2018-01-09 08:28
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      2026-08-06 13:50:41
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      IP属地:山东来自Android客户端845楼2018-01-10 06:13
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        早上练八两遍，时长五十分钟，室内，晴，零下十一度。微汗。左右开弓和两手攀足。初练不要免强呼吸，一个动作你呼吸两次也行，但不能憋气。
        IP属地:河南来自Android客户端846楼2018-01-10 07:41
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          早上练八两遍，时长五十分钟，室内，晴零下十七度，微汗。松通不僵硬。连绵不断在其中，呼吸绵绵气悠长。
          IP属地:河南来自Android客户端847楼2018-01-11 07:43
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            早上练八两遍，时长五十分钟，室内，晴，零下八度。微汗。攒拳怒目，出拳呼，收拳吸气，。
            IP属地:河南来自Android客户端849楼2018-01-12 08:33
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              早上练八两遍时长五十分钟，室内，晴，零下八度。微汗。两手攀足，一定要量力而行。
              IP属地:河南来自Android客户端850楼2018-01-13 08:31
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                早上练八两遍，时长五十分钟，室内练，晴有大风。
                IP属地:河南来自Android客户端851楼2018-01-14 07:46
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                  2026-08-06 13:44:41
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                  早上练八两遍时长五十分钟，室内练。晴。微汗，练功不能有惰性。只有放松心情，把练八当做一件有意义的事情来做。
                  IP属地:河南来自Android客户端852楼2018-01-15 08:36
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                    早上练八两遍，时长五十分钟，室内，晴有雾，微汗。练八收势很重要，不能虎头蛇尾。
                    IP属地:河南来自Android客户端853楼2018-01-16 07:19
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                      早上练八两遍时长五十多分。室内。阴有大雾。微汗。
                      IP属地:河南来自Android客户端854楼2018-01-17 07:51
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                        早上练八两遍时长五十多分，室内，阴有雾，微汗。两手攀足，重点是两手内旋穿掌要放松，流畅，摩运轻拂而过。
                        IP属地:河南来自Android客户端855楼2018-01-18 08:01
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                          早上练八两遍时长五十多分钟，室内，晴有雾。微汗，练八前要提前把身体活动开。气血流动，练八特有感觉，每个动作体验不同。
                          IP属地:河南来自Android客户端856楼2018-01-19 07:58
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                            早上练八两遍，时长五十多分钟。室内，阴有大雾。微汗。逆腹式呼吸有很强的按摩内脏作用。但容易憋气，一定要缓呼缓吸，初练一个动作两呼两吸也可，要循序渐进。
                            IP属地:河南来自Android客户端857楼2018-01-20 07:48
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                              2026-08-06 13:38:41
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                              早上练八两遍，时长五十分钟。室内，阴有大雾。微汗。近几天每天大雾，练八养成习惯，只好在室内练，很郁闷。坚持吧，为了身体。
                              IP属地:河南来自Android客户端858楼2018-01-21 09:06
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