现在我用的是无线跳绳，每天四点到六点这段时间跳一个小时，中间偶尔停几秒，感觉比之前有绳的跳的累，之前跳有绳的总是断，连续跳的时间不长，也是跳一小时，这两种跳法，哪个更能减肥呢？求大家指导！

我跳完总是感觉膝盖疼，脚也疼，坚持了有半个月了，每天早晨一杯蜂蜜水，瘦了有2～3斤了！

楼主，无线跳绳是直接那么跳吗？我跳的抽的胳膊疼死了，我跳了四天。小腿疼。

昨天因为送孩子，开了一天车，累，没跳，今天跳绳走起！

今天用的有线的跳绳，一个小时5500，感觉慢了点，跳完做了六十个深蹲，分三组，每组二十个！坚持！

昨天因为有事，跳了四十分钟，感觉很累，抻拉也做的匆忙，外加六十个深蹲，今天继续跳起！

今天买的称到了，称了称瘦了四斤了！还是在喝了一瓶半酸奶的情况下称的，继续努力，希望瘦到100（现在是112，以前是117那样！）昨天跳了一个小时，跳完膝盖好疼，好疼😣是不是跳的时间太长了？今天跳四十分钟试试还疼不！

昨天膝盖疼，没跳，今天跳了半个小时，3500个，三组六十个深蹲！晚饭喝了一瓶酸奶，加葡萄，睡觉时很饿，忍不住想吃东西，但是忍着，忍着，忍着，就会瘦下来！努力！

补记昨天的，半个小时，加三组六十深蹲！努力！坚持！

总是忘记记录昨天的，昨天跳绳四十分钟，深蹲三组，六十个，刚开始跳的时候，膝盖疼！跳着跳着就没事了！今天坚持！

今天来姨妈了，做了六十个深蹲，外加抻拉运动，晚饭出去吃的，感觉热量超标了，只能跟自己说，姨妈来了，吃多了也不会长胖来安慰自己了！昨天做抻拉好像把腿抻着了，疼！

今天感觉姨妈量不太多了，跳绳跳了四十分钟，深蹲六十个！今天下午坐的太久了，晚上尽量站着！

好几天没记录了。但是也在坚持跳！现在感觉跳四十分钟不像以前那么累了！

今天四十分钟，深蹲六十个，任务完成，就是膝盖疼！