神轻快小 气居中 精重慢快。声 光 念与神近。水 食与精近。

如何补精。食 喝 调气。
如何补神 听 视 睡 调气。

精气神三者皆可相互转化，作为一个常人，做到规律饮食则精足，规律睡眠则神明，适度运动则气顺。这是最基本的健康的生活状态

之前有说过，修有两种，先天之修和后天之修。后天之修何解？不考虑个人情况，依照前人修行经验道书来从低层摸索的修炼方法，我称为后天之修。后天修炼好处是门槛低，讲究循序渐进，有古法可依。坏处是不对症下药，容易走偏卡壳。

先天之修，才是我所认为通达的，适合于每个人的修炼方式。何解？

因为每个人出生之时，对应的日月星辰地理血缘均有差异，而每个人后天被教化的诱导又都是不同的。导致心态，身体情况又都有所不同。则每个人修行的入门，都不该是雷同的。

但是每个人的内心太极，又都同根同一。心之能量，又都是阴阳合一之元力。

所以先天修炼的关键，在于攻心，引心之元力。从而带动阴阳的运行，再带动四相的运转。古人云之修心，诚不我欺。

如何能传导能量。一个字，通。也可谓作空。一个装满的木桶不能盛水。心也一样，一个容器，就要内空外坚，才具备传递能量的基础。

佛讲释，道讲空。瑜伽讲爱。其实都是一个东西，理解。此理解不是脑子里的逻辑阐述，而是从被理解者的角度出发去用心感受。

一花一世界，一草一天堂。万物皆太极。

有一颗愿意理解的心，那修与不修，已经不用在乎形式。没有高低之分，已然是一个觉者！

学，而不积。永远都只有相对的真理，对于别人的阐述和世界观，别忙着否定，而要试图理解。

就像时间空间一样。地球是人的地球。那原子上的人则认为原子是他们的地球。我们地球上的人时间过了一秒，又有多少原子生灭，原子上的人，又度过了多少岁月？时间和空间，都只是相对的主观法则。离开了体会的个人，都是幻觉罢了。一花一世界，一念一永恒。对一滴水，也要保持理解敬畏之心。

天上一天，地上一年。住在太阳上，天王星上的存在。挥手之间，地球上也物是人非了。古人诚不我欺