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回复：自己的原创系列希望给想健身的朋友一些帮助！

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吊
来自Android客户端22楼2016-09-24 23:26
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    好棒！学习了
    IP属地:湖北来自Android客户端23楼2016-09-25 15:32
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      2026-07-15 21:40:54
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      lz，我哑铃提拉拉下去感觉肩膀三角肌那里很酸痛，可是胸没啥感觉，为什么
      来自iPhone客户端24楼2016-09-26 01:05
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        教练 你好，身高185体重80 其他部位都好，就肚子上好多肉，晚上有时间，怎么处理
        IP属地:江苏来自iPhone客户端25楼2016-10-16 18:07
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          最后一个动作是练胸肌哪个部位，上胸肌，还是下胸肌
          IP属地:山西来自Android客户端26楼2016-11-08 23:23
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            双杠臂屈伸三角肌前束疼怎么回事？谢谢
            IP属地:湖南来自iPhone客户端27楼2016-11-08 23:40
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              太好了，姿势准确到位
              IP属地:安徽28楼2016-11-09 09:41
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                楼主哪里人
                IP属地:北京来自Android客户端29楼2016-11-10 11:17
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                  2026-07-15 21:34:54
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                  楼主您好，我想问一下上胸和中缝怎么练，因为我一直练不怎么到
                  来自Android客户端30楼2016-11-17 22:55
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                    人生的过去、现在、未来，就是经过岁月的一种状态，不是活那些盲目的期待，或者是那些恼人的希望，放开了患得患失，等待命运的就是快乐的生活方法，简单的尽快去完成，复杂的不妨等一等。
                    来自Android客户端31楼2016-11-17 23:17
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                      先留着，会用到
                      来自Android客户端32楼2016-12-01 23:06
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                        你好，来一组训练上胸的，再问下杠铃推胸比哑铃推胸的优点
                        IP属地:韩国来自iPhone客户端35楼2017-01-20 12:26
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                          问下还有什么夹胸方法 没有 绳索夹胸这个
                          IP属地:北京来自iPhone客户端36楼2017-02-01 23:05
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