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初学蛙泳,关于手部动作的疑惑,求大神指点。

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今天学蛙泳第四天,可以游个50米,再游就有点吃力。有几点疑问,
1。今天感觉手臂有点累,我问了几个人考试的小朋友都没有这种情况,而且他们换气的时候只出来一个头,似乎和视频教学里的有点不同,是否手臂动作也会因此有点差别呢?
2。蹬完腿感觉身体会有点倾斜。


IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2016-08-26 23:52回复
    手臂累是因为手部动作不对,你是靠压水起来换气的。还有就是动作节奏不好,腿蹬完手立刻就开始划了,没有漂一会儿,这样手肯定累的。


    2楼2016-08-30 22:04
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      2026-05-06 18:02:35
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      注意,滑手抬头换气,换气顺势收翻腿,先伸手臂后登腿,登完腿后飘一会,除了蹬腿和伸手,其他的时候放松点。


      来自Android客户端3楼2016-08-31 02:30
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        学四天可以50米厉害着……


        IP属地:海南来自iPhone客户端4楼2016-09-30 06:46
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