【这样走路最健康，记住6句话就够了】研究证明，走路能为骨骼、肌肉、关节带来很多益处。小布给大家伙儿分享几个健康走路方式：①每周走五次，每次至少30分钟。②鞋跟微高，鞋子脚趾部分略宽。③先热身后加速。④头向上，背挺直，腹平坦。⑤循序渐进，逐步增量。⑥喝够水。