尿酸600多，今年3月开始运动健身，周跑量大约是40公里，周末一次半马。7月的时候因长跑拉伤右键第一趾跎关节发作了两次痛风（第一次是跑步姿势不对，好了以后过一个月跑半马又给拉伤一次）。现在进入间歇期但是经常轻微发作，体现为关节处暗红轻度肿痛，不吃药三天左右可自愈。因为补充蛋白质需求一直没有控制肉类和大豆制品摄入。请教有经验的前辈，根治的方法。要吃溴苯马龙降酸治疗吗？还是改变饮食结构（鸡蛋牛奶我一天已经各一斤了）