自从发现戒烟军团后立即开始戒烟，到今天22天，开始立贴打卡。生理上是没有什么反应了，但是三周后，可能精神上不如日前绷紧了，反而时常动心瘾。所以开设此贴，路漫漫，不忘初心。(每日18时之后打卡)
几点心得
第一：决心很重要:下定决心戒烟，戒烟决心越大，戒断症状越轻。戒得越早，身体收益越大（戒烟方法里的一段话）。
第二：烟瘾来了深呼吸、多喝水、多运动，转移注意力，坚持五分钟，烟瘾就会过去。
第三：戒烟初期少去聚会，给自己创造一个良好的戒烟环境。
第四：加强思想认识，巩固思想防线，享受戒烟带来的好处。
第五：永远不吸第一口。
戒烟没有捷径，坚持就是胜利。