好好学习戒色文章，提高自己的觉悟，即可降伏心魔。

楼主，戒手淫要下定大决心远离一切黄源;坚持学习戒色情文章，多与手淫受害者交流，对内心黄毒充分洗礼;学习了就用心领悟深度净化心脑;上戒色情吧帮助吧友解答问题。不接触淫秽色情就不会手淫，手淫是淫秽色情的产物，要戒手淫必须要远离一切淫秽色情。另外戒淫时不要心存侥幸，手淫具有成瘾性，难以克制，没有适度这一说。戒淫还要注重细节必须内外兼修:孝敬父母要积极;还可以科学放生，在外记住与人为善多做好事增添正能量克制淫念，因为善能去恶，做好事能让自己充满正能量，变得阳光，成为阳光型男神。注意要坚持。 加油!

坚持戒色，身体的异常状态都会好的

具体戒色方法如下：
鼓励吧友戒色，多顶精品贴让更多人看到受益，多回答吧友的问题。劝身边的人戒色。
总之就是，帮助和鼓励更多吧友与你一起戒除。
你就当做实验 证明我说的对不对 现在就去试试 实验下做善事对你戒色到底有没有效果

加油，每天坚持行善，运动，吃素，早睡早起，一定可以成功，行善可以提升正气，是戒色的一大法宝，一定要坚持。没事多来戒色吧帮助吧友戒色。