关于每周安排各部分肌肉次数问题，求请教！！【健美吧】_百度贴吧

04月11日漏签0天

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关于每周安排各部分肌肉次数问题，求请教！！

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我目前的安排是这样的
周一胸部，周二手臂，周三背部，周四胸部，周五手臂，周六背部，周日做深蹲。
也就是一周练习两次胸部，手臂，背部，和一次大腿。
不知道这样安排是否合适？谢谢�

送TA礼物

1楼2008-09-02 12:07回复

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