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9月1号。好日子啊。开始减肥了。（过午不食）3个月。到1月1号！！

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用了3个月从200多J减到现在170多。 
200多到哪里去我不知道 170多到哪里去我也给忘了。 
就粗略算成170多吧。20多J。 
3个月后。就开始受不了。有偷吃（减肥期间也有） 
现在应该算是一种减肥疲劳吧。没上次的那种决心。 
已经好久没减肥了。这段时间还是跟家里说不吃。然后就开始偷吃。 
呵呵。 
好久好久。体重还是维持在170多。期间有点波动。但是180是上不去了 
现在重新开始。今天已经是第3天了。来减肥吧发个帖子。坚定一下自己的决心~。
性别：男。年龄：20岁。身高：173CM.体重：178J
IP属地:福建1楼2008-09-01 20:02回复
    都1点多了。
    算9月2号吧。更新下~呵呵
    早上吃了个面包。喝了两杯水。
    之后什么都没补充了。撑到中午 。
    吃了碗饭。和蚵仔煎。还有豆腐。菜。肉。
    正常吃饭吧。到晚上。7点半。下班回家。吃了个苹果。现在喝了3杯水。刷牙睡觉去了。。明天继续啊
    IP属地:福建2楼2008-09-03 01:11
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      2025-08-25 00:25:42
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      啊啊啊。
      今天。算9月2号。啊。
      汗。又过头了。
      2点了。
      更新下。
      早上还是1个面包。1杯水。
      之后还是没吃什么。就又撑到中午。
      午饭吃了米粉。米粉里面加的事蛤蜊。白菜。还有肉啊。还吃了小笼包。午饭啊
      到了晚上7点半。回家。还是吃了个苹果。。到刚才喝了两杯开水。。。刷牙睡觉了。
      自己监督自己啊。
      明天继续。。诶。是睡觉后继续吧。
      IP属地:福建3楼2008-09-04 02:08
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        快11点了。
        今天就正常时间更新下。
        早上。还是一个面包。1杯水。
        撑到中午。吃米饭。蒸鱼。还有一盘菜，还吃了几片香肠。
        下午去上班喝了瓶矿泉水。
        诶。发现今天吃好少哦。晚上就不吃苹果了。
        喝点水好了。~~~
        然后发现啊。在这里发个帖子每天监督自己减肥。还是有用得。呵呵。坚持每天来更新一下。
        IP属地:福建4楼2008-09-04 22:47
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          诶。
          过12点了。
          算9月5号了。
          早上还是一个面包一杯水。
          到中午。吃了1碗牛肉汤。和1碗咸饭。喝了两瓶矿泉水。
          晚上7点半回家吃了个苹果。下个礼拜一再称一下看有没效果。坚持住了。嘿。
          一想到晚上要来这里更新自己得减肥日记。就什么吃的欲望都没了。感觉不能欺骗自己。也不能骗了别人。说要减肥就坚持吧。今天就到这。睡觉去咯。
          IP属地:福建5楼2008-09-06 00:13
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            9月6号……用手机了…有点事…呵呵…早上吃了馄沌…中午吃了排骨汤和咸饭…喝了瓶矿泉水…7点半回家吃了个苹果…准备睡觉了…手机不好打字啊…就到这了
            IP属地:福建6楼2008-09-07 01:28
            回复
              看动画时候再更新下吧。
              早上。还是面包。一个。水一杯。
              到中午这个过程喝了瓶矿泉水。
              中午吃了碗饭。杂菜汤。和猪脚蹄。
              下午喝了瓶矿泉水。
              晚上7点半回家吃了些提子。
              困了。准备睡觉
              IP属地:福建7楼2008-09-08 00:44
              回复
                • 125.33.197.*
                试试
                9楼2008-09-08 09:45
                回复
                  2025-08-25 00:19:42
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                  9月8号
                  已经一个礼拜了。好像没什么效果。
                  再用一个礼拜的时间试试。没效果再用另外的办法吧。
                  今天早上睡得很晚。
                  没吃饭也没上班。汗。
                  中午吃了一碗白米饭。牛肉。杂菜汤。喝了一瓶小矿泉水。下午吃了些提子。
                  坚持到现在。睡觉了
                  IP属地:福建10楼2008-09-09 01:53
                  回复
                    你也吃太多了吧 

                    减肥 就要少吃丫 

                    我老弟就超瘦

                    他吃很少的 

                    你可以在减少一些食量

                    再加上一点点运动 应该瘦的很快
                    加油咯

                    不要放弃
                    11楼2008-09-09 06:17
                    回复
                      9月10号。
                      汗。
                      今天是亲戚10几年一次的好日子。
                      不吃不行。就吃了很多东西。那个罪恶感啊。
                      今天就不做日记了。
                      现在后悔也来不及了。
                      把后悔的精力用在以后得减肥尚
                      IP属地:福建13楼2008-09-10 23:33
                      回复
                        汗。错别字啊。
                        看得懂就行了。
                        会记住今天的教训的！！！！！
                        IP属地:福建14楼2008-09-10 23:39
                        回复
                          9月11号、
                          昨天有事没能更新下。
                          还记得更新一下吧。
                          早上一个面包一杯水
                          中午吃了半碗饭。牛肉汤、鱼、很多菜
                          下午喝了瓶矿泉水、7点半过吃了个苹果
                          IP属地:福建15楼2008-09-12 21:07
                          回复
                            9月12号。
                            早上一个面包。一杯水。
                            都已成习惯了。
                            中午半碗饭。炒肉丝里面有洋葱、榨菜，汤是大杂烩。很多东西。还有一碟忘记是什么了。
                            下午喝了瓶水。晚上没水果吃了。
                            明天再买了。
                            现在都已经习惯不吃东西了。晚上也不感觉很饿。就是看到零食还是会有点难受，
                            坚持啊！！！！！
                            IP属地:福建16楼2008-09-12 21:12
                            回复
                              2025-08-25 00:13:42
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                              昨天有事。
                              没更新。
                              今天还是更新两个。
                              9月13号 星期六
                              早上一个面包。一杯水。
                              中午吃了碗饭。排骨汤和鱼
                              下午喝了瓶矿泉水。晚上吃了个苹果
                              IP属地:福建17楼2008-09-14 22:25
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