大家帮忙看看这个部位怎么练！【健美吧】_百度贴吧

08月23日漏签0天

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大家帮忙看看这个部位怎么练！

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送TA礼物

1楼2008-09-01 19:58回复

胸下边！侧腹�

2楼2008-09-01 19:59

不感兴趣

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这不是前锯肌吗，我也不知�

3楼2008-09-01 20:16

这是腹外斜肌，侧身仰卧起坐、硬拉都可以训练到。

让它明显的唯一方法就是低脂肪�

IP属地:山东

5楼2008-09-01 20:36

侧身哑铃硬拉

6楼2008-09-01 21:34

侧身哑铃硬拉怎么做！帮忙说下！我很笨的！谢谢

7楼2008-09-02 20:16

不用刻意练，做卷腹和卧推等动作的时候也会练到这里的，只要脂减到一定程度就看到了�

IP属地:上海

8楼2008-09-02 20:32

使劲�

IP属地:上海

9楼2008-09-02 20:38

不感兴趣

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我现在瘦的很

10楼2008-09-02 21:29

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