回复：上班没事和大家交流一下我的失眠历程_失眠吧

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昨天去健身房，以前主要是器械，杠铃为主的运动。昨天因为这两天胖了，换成了hitt训练，一下子出了老多汗。后来又去做了10分钟登山机，汗如雨下。然后睡觉就比较沉了，晚上醒的也少了。

来自Android客户端16楼2016-08-17 10:30

昨天睡前听的是郝万山的百家讲坛，还不错。郝老师的声音很有亲和力。很平静。

来自Android客户端17楼2016-08-17 10:32

不感兴趣

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我觉得需要找点可以分散自己注意力的事情，我是找了有声读物去听。可以融入剧情。

来自Android客户端18楼2016-08-17 10:38

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