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求助：三角肌的问题

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一次板手腕肌肉拉伤了三角肌肉。休息了7个月了现在三角肌中束还是疼。要怎么样才能好快点。休息这么久能开始健身了吗？
1楼2008-08-31 00:19回复
    楼上的兄弟。我去过推拿医院，推拿过。效果不是很好。现在不是很疼，只是用力了才有点头疼
    3楼2008-08-31 09:39
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