求大神指教，求治疗，看看我的自由泳哪里不对劲？谢谢各位！

腿掌面已经脱离水面排水了，这样容易失去平衡。

先把节奏放慢再说别的

双手入水前，伸的太远，应该入水以后前伸。导致你上身有点晃动。不直。提早手入水，入水早点，近点。右手入水不要去砸，顺着进。右手入水发力过度，头都带沉了。
右肩在下，左肩在上的转体角度不够。建议你，头跟着左转，看左边，这样可以改进转体。转顺了，头再看池底。不然你这个非换气侧的转体明显不行，导致你左手动作做不出。
手入水撑住。不要马上就动。主要也是左手。
改进上面的以后，打腿并拢一点。现在你并腿没用，上身晃得厉害。各种角度的晃动。

我觉得挺棒的了！刚开始自学就能这样，很赞，天才选手了

1：求你把动作放慢 心里不要急燥 。

腰腹没有用力！

游成水蛇一样了,腰左右上下都在乱扭,脖子也下埋了打腿也很散,自由游你首先得保证除了划水的手身体其它部位绷真平漂在水里划水侧身的时候身体像树杆一样滚动而不是扭动身体