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蝶泳吧 关注：4,436贴子：16,248
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请各位大神指教，求治疗！谢谢各位！

视频来自：百度贴吧


和我一样 腰部不行


2025-12-31 11:06:58
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哈哈，腰上给点力，把腿忘掉


先把蝶腿练好，再游


没有波浪感，完全在用小腿拍谁水，所以小腿弯曲的很厉害


不错


谢谢各位的点评。最近再练习腰部发力！


其实腰还好 节奏是对的 胸和肩膀的问题 还有头的位置


2025-12-31 11:00:58
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感觉二次腿和手的配合有问题！划手完毕，二次腿同时完


打第二次腿时，小腿不用抬那么高。手部没抱水动作。


噗呲噗呲噗呲地游，好爽啊！


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