营养没跟上，过度练习，没休息好，或者体内的激素紊乱导致失去了运动的必须几种激素，比如肾上腺素。。。。
最大可能就是前几种，合理练习，合理休息，楼主又不是职业�

[休息是为了走更长远的路]
练空手道不等於[吃补品]
在你疲惫不堪,工作劳累时,就应该适度的休息
或是减少运动量
才能练的健康.长久...

一般是一周练3次最好,练4次以上就多了,过尤不及,另外多补充营养,练前1-2小时侯稍微吃些东西吧.

不是练武这块�

觉得累很正常的。

一般一个人的训练状态是有个周期的，有时候状态很好，有时候觉得有些累，有时候甚至不想练、讨厌练，这都属于训练中正常的情况。就看你怎么去调节，去掌握自己的身心规律。

如果一个人总是处于兴奋期，状态一直暴好，那才是身体出大问题了。不要想太多，休息一下就是了。

5L的你又是什么料啊？
废料吧~别人只是方法不对又不是练的不好
搞得自己有多屌一�

5楼太伤人了
我觉得我身体一向很好
都很少生病....
难道真的是练过头?以前也没这样,,我坚持有两个星期�

恩,,我知道了~
谢谢各位�

对于5楼的言论不去理睬就是了，没有必要去理会