深蹲第四式,按照书中描述“膝关节弯成90°——换句话说就是大腿与地面平行。”……
脑补下这动作——就是小腿要和地面垂直啊——这动作应该没多少人能做到吧,而且,个人觉得动作难度和你小腿的角度成正比啊,那么问题来了,是要刻意弯成多少度算标准呢,还是正常下蹲的一半动作就算标准了……难道这一式才是深蹲系列隐藏的最终神技么……
脑补下这动作——就是小腿要和地面垂直啊——这动作应该没多少人能做到吧,而且,个人觉得动作难度和你小腿的角度成正比啊,那么问题来了,是要刻意弯成多少度算标准呢,还是正常下蹲的一半动作就算标准了……难道这一式才是深蹲系列隐藏的最终神技么……









