踢球时间太长，腰感觉受不了了【皇家马德里吧】

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踢球时间太长，腰感觉受不了了

只看楼主收藏回复

从初中开始，一直到现在，十年的时间了。再加上篮球也打的不少，现在感觉腰不行了，这上岁数了可怎么办，吧友支支招吧

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-07-31 23:21回复

老哥多大年纪了

IP属地:安徽

来自Android客户端7楼2016-07-31 23:36

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不感兴趣

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我以前也是腰疼，后来一踢球的哥们，他以前学摔跤的，抱着我的腰用力一甩，我听到骨头嗒的一声，之后腰就没疼过了，

IP属地:重庆

来自iPhone客户端16楼2016-08-01 00:09

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男人不能说腰不行

IP属地:上海

来自Android客户端17楼2016-08-01 00:33

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来自Android客户端18楼2016-08-01 02:14

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之前不上腰部训练，现在感觉不行来问吧友了

来自Android客户端19楼2016-08-01 06:40

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我感觉我还能踢好几年

Hala Madrid！！！

IP属地:广东

来自Android客户端20楼2016-08-01 06:52

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我随手一打就是如此标准的十五字

来自iPhone客户端22楼2016-08-01 09:07

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不感兴趣

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每天坚持核心力量的训练，感觉累了就自己拉伸一下，有条件就坚持去推拿。，。男人不能腰不行

IP属地:安徽

来自iPhone客户端23楼2016-08-01 09:11

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年轻人要主要节制

IP属地:山西

来自iPhone客户端24楼2016-08-01 09:43

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在大学里几乎天天踢球，后来腰实在是疼的厉害就查出腰间盘突出，毕业工作之后一剧烈运动就腰跟腿就特别疼，所以要多注意休息，睡硬板床，可以练练引体向上

IP属地:四川

来自Android客户端25楼2016-08-01 09:52

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我已经出现腰肌劳损了

IP属地:四川

来自Android客户端26楼2016-08-01 10:06

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你是工作缺乏运动，不要做太剧烈的运动。

IP属地:浙江

27楼2016-08-01 10:32

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