谢谢翻斗517，非常受益�

我在百忙中边在电脑上工作，边听这个讲座，一心二用的“看”了一遍，很受益，并推荐给身边的人。谢谢翻斗！

下面是我记录的部分经典语句 送给没时间看这个视屏的群友

地位是临时的 荣誉是过去的 金钱是身外的 只有健康是自己的

无知是健康的杀手 无备是健康的隐患

饮食平衡 有氧运动 心理状态

千万不要病死（可以老死）国际公认的6种健康饮料：绿茶 红酒 豆浆 酸奶 骨头汤 蘑菇汤

一把蔬菜一把豆 一个鸡蛋加点肉

什么叫有氧运动？就是：运动以后可增加氧气的吸入运输和利用，而且是一个耐久性运动。

最好得医生是自己 最好的药物是时间 最好的运动是步行 最好的心情是宁静

不要死于无知 不要拿别人的错误惩罚自己 天天有个好心情