如题，一直都在慢跑，每晚8公里左右，12年断断续续坚持到现在，前几天脚有点疼，没在意，前天跑了8公里，然后昨天起来感觉有点肿，昨天晚上自行车16公里，后面2公里感觉脚不对劲，今天醒来发现脚肿了。然后走了几百米疼的受不了。去了医院，医生说要么丹毒要么运动过量软组织挫伤，现在脚大了一圈，脚背全肿起来了，买了点云南白药，啥时候才能好啊