我记得在高一的时候，我的月牙是10个，都是很大很白的，人精力也是出于一个顶峰的状态，自从高二开始，由于学业压力大，自己也忽略锻炼，身体素质开始变差，月牙开始消退，现在7年过去了，月牙只有6个了，我希望找到原来的状态，现在有时间有条件了，我现在每天都在健身，请问一下，有哪位大神，重新把月牙弄回去的吗，请教一下怎么做到的