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各位大哥大姐,谁知道怎样在狭小空间里锻炼、保持体形

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家里动=迁。暂借外面的房子。几人合租的。我是个健身达人。平时在老房子里自家 就在客厅里跳绳、跑步(短距离的,绕圈)。这下合租苦了,不能影响别人,我骨头都发痒。
听说前世界重量级拳王泰森在监==狱里经常被关小号(就是连蹲下来都困难的那种。看过《终极斗士3》的应该知道),而且不听话的时候被限制放风。但泰森的肌肉、力量、体型,都没有减弱,出=狱后仍保持着高水平的竞技状态。一出来就击倒了一个保持不败战绩的拳王。各位健身的大哥大姐,有谁知道怎样在狭小的地方锻炼吗??


IP属地:上海1楼2016-07-29 22:49回复
    俯卧撑,仰卧起坐,空手深蹲,倒立,各种桥(颈桥,铁板桥等),有条件做举腿和引体向上


    来自Android客户端2楼2016-07-30 07:41
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