一开始戒了50天破戒，真的好苦恼 每一次破戒都会把一个人的自信心，耐心全部消灭掉了，戒了50天破戒了这次也是一样，到现在戒了十一天了，因为我抓住了一个戒色的重要概念，做到才能得到 我从今天准备每天都写一个小时的戒色文章，锻炼一下身体，只有这样我才能慢慢的戒掉，我要坚持，我要用老祖先的教诲和戒色前辈的经验结合一起来戒色，破戒不可怕，可怕的是我们没有信心，有了信心不去实践，实践了却没有坚持到底，很难很累，但是我们必须这样
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兄弟，一开始就戒了50天，看来你的定力还是不错的。如果你能做到几点，我相信你还能戒到更长时间。第一就是要保持十足的警戒心，我相信你的这一次破戒原因就是你放松了警惕，色欲又上心头导致的。所以当你在街上看到美女，哪怕多看一眼的机会都不要给自己，做到时刻提醒自己，你会发现你有很大的突破的。第二嘛就是要给自己树立目标，让生活充实起来，一旦你积极向上，正能量爆满，手淫满满会离开你的大脑，记住最好少有悲伤情绪哦。第三，坚持锻炼，给自己制定一套锻炼计划，30分钟左右的那种，锻炼可以提高人的自制力，这是我一个学医的朋友说的。手淫这东西总结起来就那么回事，要坚持自己坚持的东西，要坚定自己坚定的信念，有气馁很正常，大家都经历过，但是不要丧失信心！希望你能快点从手淫的痛苦中走出来，加油
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