好了，我睡觉了，大家晚安！

这些天，一直没更新帖子，抱歉大家，当然，然并卵，其实就是工作的原因耽误的，上班时间固定，下班时间待定。。回到家就是困😪，耽误了几天

想更新些别的，但是看的人很多都是关心啪啪啪跟健身的联系，嘿嘿。。。

叔平时是个宅男，爱好不多，看书看杂文是一个，而且叔也有体会，啪啪啪确实有刺激生理激素分泌的作用，可缓解疲劳，释放压力，舒缓心情的各类解dbuff（负面状态）的作用。但是那玩意不能当饭吃啊，早上啪啪啪，中午啪啪啪，晚上啪啪啪，呵呵。你要是这样的，跟叔说，叔会提前准备份子钱，

这个事情吧，就像养鱼，捕捞可以，但是你总要把鱼苗留下吧。。没了鱼苗，来年让你媳妇吃河泥啊。。。

这事，一是节制，年轻人体力虽好，但是别忘了，那是你二十多年的积蓄啊(⊙o⊙)

每年做下体检，对自己身体有个大概了解，是健康还是亚健康，还是体格棒棒哒，自己心里要有个谱。。根据自己情况来，再说了，各人的媳妇夜不同，所以。。你懂的。。

咳咳，估计你们在偷乐，所以叔是来终结的，以上是我在瞎编。。作为叔很久没更新每回帖的惩罚。。你们高兴就好。

叔想你们了，所以来更新了，你们高兴不。

其实真实情况是，叔在撇条，无聊，所以更新下。。

昨天在吧里看到一个帖子，狠写实，说，别人健身时间得单位是月，而我们健身的时间单位是年。。

别人身体有什么变化几个月就能看到，而我们却需要一年或数年。。

这很真实的体现在叔的身上。一个月过去了，輸感觉没什么变化，所以，我已经做好持久战的决心了，我月月拍张，攒齐12张，我就可以召唤，啊不是，是可以看到一年之中我的变化，而且这帖子还不会沉，因为每个月有那么几天我都会。。（特么这话这么熟悉呢？？）都会放张当月的照片，让大家看看，一个38岁的老男人（麻痹明年就39了。。）。

大家可以看到头发变长些，所以叔没骗大家。。