客观地说，月跑量那么多，除非工作很清闲，没啥工作压力，而且收入很高。
否则，我很想问一句：您的生活好像只有跑步了

速度、强度、身体恢复，坦白说我月跑量破300都非常困难。不过平均下来一个月的配速都在4分左右，基本没有慢的。

跑量是基础，基础够了就够了，盲目堆积跑量，其实意义不大，质量也很重要啊！

我月跑量500-600，本人学生，长跑坚持了七年，几乎是每天都跑，非体育生

我最多也不过200的跑量，不仅跑步本身需要时间，恢复，准备都是需要时间的，可能跑一小时，要花费两小时，所以我平均5分配速，一个月在跑步上面的时间就是30几个小时，每天一小时，我觉得够了。现在工作还算忙，挤太多时间也不切实际。

哦天哪我竟然不知道你想说什么

月破100乐的屁颠屁颠的

去年年4400左右，今年又掉下来了

键盘的厉害👍🏻

我月跑1000公里左右

月跑量150

月跑量在110左右 跑了俩月

大有人在，只是不拿这说事而已