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去健身房1个月了，教练也带了10次(一天一次，2天休息一天)体重最重的时候69kg最轻的时候67kg，现在停在68，这正常吗？另外平时饮食不是很注意，需要注意饮食吗？
来自Android客户端1楼2016-07-21 12:42回复
    赢球
    6楼2016-07-21 12:46
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      2025-08-29 21:32:13
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      不感兴趣
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      饮食要注意的，增肌要多碳水多蛋白的，训练后补充些碳水、蛋白质效果更好，还有疑问可以加我Q
      8楼2016-07-21 12:49
      回复

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