要下班了，明后两天休息，可能不会上网，但我不会抽烟的，下周一见，祝朋友们周末快乐，戒烟快乐！

今天是九月一日，新的一个月又开始了，在新的一月里，我要实现本月不吸一支烟的宏伟计划，请各位继续加强监督。
谢谢�

坚持，一定要坚持下去，不要再受烟的奴役了�

谢谢2008低调戒烟的支持和加油，有你的监督，我的戒烟之路一定会永远走下去�

刚才看了把握健康的帖子，不但对戒烟有很大帮助，而且对人生之路都有意义，好帖，建议看看�

刚才上班，就来吧里看看，戒烟了就戒了，不要把他当一件什么重大的事情，看淡点，一切都会过去的，只要能很好地调整好自己的心态，不仅能戒掉烟，而且在工作、生活中能更加顺畅�

读了一上午把握健康的帖子，其理论性和可操作性都很强，看了非常受启发，吧里有这样的戒烟理论家，是我们这些戒民的福气，真是没有理由再抽烟了。
为实现戒烟目标而努力奋斗！

慢慢地人气上来了，谢谢jun67，你也要加油。读了把握健康的帖，信心大增。一定会坚持下去的�

我的戒烟帖不能让它沉下去，因为这要在这里戒掉烟。
顶！！！

今天一直没有抽烟，现在生理瘾基本上可以控制住了，下一步要密切注意心瘾�

昨天一天都在看把握健康的帖子，真是感受很深，很受启发，从而更加坚定了我戒烟的信心和决心。
今天已经是第14天，好好调整心态，快快乐乐戒烟�

谢谢2007坚决戒烟，这次我一定会一次性戒断的�

佰哲，你说得太精辟了，其实有些东西和戒烟一样重要，比如积极的生活态度，轻松的生活状况，这些都是很重要的，我们都要从这些方面进行很好的休养，才能享受自已美好的人生�

又是一天过去了，在这一天里，我认真学习了把握健康的精品帖子，非常有教育意义，今天还只看以第11页，没有继续，在前辈们的鼓励下，今天又顺利地戒了一天烟，并且不很痛苦，想抽烟的次数也不多，我想我会成功的�

谢谢2007坚决戒烟的鼓励，确定是这样，只要坚持一口也不抽，戒烟的日子就会与日俱增，只要一不留心抽了一口，戒烟的日子就要从头算起，一来自己感到很内疚，二来打击了戒烟的信心，如果一口也不抽，看到戒烟的天数一天天在增加，心里非常高兴，同时也无形中增强自己的戒烟信心和决心，到时离成功就不远了。
今天中午和同事们聚餐，在他们的热情劝导下，喝了一点酒，但是忍住了没有抽烟，并且抽烟的想法都没有，以前每次喝了酒就会破戒，这次终于打破了这个神话，我为自己感动，为自己自豪。这也是这几天在吧里读帖的结果，也是心态调整的必然结果。
以上是我对戒烟的一点肤浅的认识，比起吧里的高从相差甚远，但我会戒烟的同时，不断地调整好自己的心态，并认真研究戒烟与心态的关系，与朋友们共勉。